Problema serissimo-date la vostra opinione
A tutti i BB, ho un problema, come da titolo, abbastanza serio. Ho scritto già in un altro post che qualche mese fa avevo sentito un dolore al pettorale sinistro(parte esterna) mentre seguivo una tirata al mento, quindi per un pò ho continuato così ad allenarmi per un altro mese piu o meno e il dolorino c'era sempre quando allenavo i pettorali.
Un paio di settimane fa decisi di non allenare il petto per un pò (continuando il wo per gli altri distretti muscolari) per capire se svaniva in questo modo, ma ho notato che il muscolo viene stirato ugualmente mentre effettuo LAT MACHINE, PANCA PIANA PRESA STRETTA, CURL CON BILANCIERE, e quindi in questo modo il dolore non è andato via. Ogni giorno applico sulla zona della voltaren emulgel, ma non è servita a tantissimo.
Questo dolore lo avverto solo quando stendo il muscolo pettorale o lo alleno e non in condizioni di riposo. Non so, forse è uno stiramento, uno strappo.
Ora non so proprio cosa fare, se continuare a non allenare il petto ma allenare gli altri gruppi muscolari o fermarmi per un periodo di tempo completamente, forse 30 giorni, per permettere che la lesione si riassorba.
COSA MI CONSIGLIATE? Qualcuno ha avuto un problema del genere?
Ora sono in massa da un mese, avevo pensato che se mi fermo con la ghisa potrei riprendere alimentazione definizione e fare 3-4 sedute settimanali di addominali più corsa, così da tenermi comunque in allenamento. Oppure potrei sempre allenare le gambe, in quanto non avverto dolore quando sono sotto la ghisa.
O ancora potrei continuare con l'alimentazione massa così da non perdere volume in questo tempo...insomma ragazzi, non posso stare senza alzare ghisa, capisco ora quanto importante sia per me questo sport, per favore postate vostre esperienze e opinioni.
Grazie a tutti
Un paio di settimane fa decisi di non allenare il petto per un pò (continuando il wo per gli altri distretti muscolari) per capire se svaniva in questo modo, ma ho notato che il muscolo viene stirato ugualmente mentre effettuo LAT MACHINE, PANCA PIANA PRESA STRETTA, CURL CON BILANCIERE, e quindi in questo modo il dolore non è andato via. Ogni giorno applico sulla zona della voltaren emulgel, ma non è servita a tantissimo.
Questo dolore lo avverto solo quando stendo il muscolo pettorale o lo alleno e non in condizioni di riposo. Non so, forse è uno stiramento, uno strappo.
Ora non so proprio cosa fare, se continuare a non allenare il petto ma allenare gli altri gruppi muscolari o fermarmi per un periodo di tempo completamente, forse 30 giorni, per permettere che la lesione si riassorba.
COSA MI CONSIGLIATE? Qualcuno ha avuto un problema del genere?
Ora sono in massa da un mese, avevo pensato che se mi fermo con la ghisa potrei riprendere alimentazione definizione e fare 3-4 sedute settimanali di addominali più corsa, così da tenermi comunque in allenamento. Oppure potrei sempre allenare le gambe, in quanto non avverto dolore quando sono sotto la ghisa.
O ancora potrei continuare con l'alimentazione massa così da non perdere volume in questo tempo...insomma ragazzi, non posso stare senza alzare ghisa, capisco ora quanto importante sia per me questo sport, per favore postate vostre esperienze e opinioni.
Grazie a tutti
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