MASSA...il giusto compromesso?!

**Steve Reeves** · 12-10-2006, 17:25:23

Dipende, io a settembre ho messo 4kg (saranno tutti fat)

***rocky 80*** · 12-10-2006, 17:26:42

si infatti parlavo di giusto compromesso tra massa-magra e massa-grassa

***Sly83*** · 12-10-2006, 17:27:31

il discorso è presto detto: all'inizio si cresce, SPESSO DAVVERO TANTO....poi la crescita rallenta in maniera inesorabile.
di qui la necessità di programmare allenamento e alimentazione per "aggirare" l'ostacolo dello STALLO.
1kg al mese, dopo il primo anno e tenendo conto della programmazione, mi pare un traguardo stratosferico.
dicamo che 2-3kg l'ANNO dopo "l'esplosione" iniziale è più realistico

, ma in ogni caso non per sempre.
poi non dimentichiamoci del discorso composizione corporea: quella, a parità di peso, ti può far apparire davvero diverso

**Francy53** · 12-10-2006, 17:29:32

io non sono un BB filosofia opposta fat meno possibile e massa quel che viene.. perche' vi frega di diventare grossi?!

io la vedo cosi' sempre definiti e massa quella che viene

***rocky 80*** · 12-10-2006, 17:30:15

quindi considerando che è il primo anno che programmo un ciclo di massa come si deve (generalmente non appena mi vedevo un pò appannato cominciavo a mangiare di meno...) potrei anche aspettarmi un target di 1 kg mensile....sarebbe allucinante.....

**Steve Reeves** · 12-10-2006, 17:33:15

E' giusto avere punti di vista diversi.
Il mio obiettivo al momento e' la massa.
La definizione piu' avanti

***rocky 80*** · 12-10-2006, 17:36:24

già..se non hai masse cosa definisci???

**Steve Reeves** · 12-10-2006, 18:17:44

Gia' rocky, rispondevo a Francy che chiedeva perche' ci "frega di diventare grossi"...

***Sly83*** · 12-10-2006, 18:22:40

bah essere definiti senza muscoli addosso è come scopare con i jeans.
io non riesco a capire chi non capisce cosa voglia dire aspirare ad avere una muscolatura completa francamente.

***rocky 80*** · 12-10-2006, 18:23:11

si e poi mica è facile diventare grossi...

**Francy53** · 12-10-2006, 18:32:13

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

già..se non hai masse cosa definisci???

beh non e' che definito intendo squartato ma magro di giro vita..
girovita sottile e muscoli piccoli e visibili sottopelle..

e sempre un po di pelle a coprire i muscoli questi sono i miei gusti.. troppo definito non mi piace nemmeno..

tanto per dire un fisico da nuotatore come proporzioni.. logico il tutto incorpora un addome piatto tipo tavolo

***rocky 80*** · 12-10-2006, 18:39:20

eh eh ma siamo in forum di bb...qui si ambisce a diventare coleman

**Francy53** · 12-10-2006, 18:42:08

si avete ragione pero' avevo letto che c'e qualche BB che cresce cercando di non mettere su grasso restando sempre definito.. tipo master intendevo quello che farsi venire la pancia lo trovo bruttino visto che poi fa fatica ad andare via il giro vita