Girovita

[Sly83]

cmq nella parte alta non sto messo male, la V gia si vede, devo aumentare in spessore più che in larghezza, sono carente un pò nel petto ma sto curando. cmq è più un problema per i pantaloni che per altro. stretti nelle gambe e larchi al girovita. manca sempre il buco nella cintura

il problema dei pantaloni in effetti è reale

[huge8020]

Ce l'abbiamo tutti il problema nei pantaloni ma meglio aggiungere in buco a stringere che ad aumentare!!

[Sly83]

Ce l'abbiamo tutti il problema nei pantaloni ma meglio aggiungere in buco a stringere che ad aumentare!!

[RICKARDO]

awefdsdf

io non ce lho il problema dei pantaloni
e una cosa:
ma che centra squat e stacco
non ditemi che inspessisce il retto addominale o lo allarga
certo la zona lombare e la fettuccia segnerà di + ma rimarrà invariato il V-shape che poi secondo me dipende da uno sviluppo ottimale dei dorsali
poi le spalle basta avere i deltoidi un pò sviluppati ed ecco il v-shape clavicole pemettendo............

ah master...125/76 u rapporto di 1.64 sei un mostro
la mia vita è 72.5/73 peccato il torace misuri solo 103
va da se che devo ispessirlo fregandomene della vita metto 1 cm in vita 2 nel torace e ci ho guadagnato nel V-shape....

abs appannati ma poi mica tanto........

[RICKARDO]

c

ah per rispondere al ragazzo

crunch con manubrio sul petto fallo 2xweek e metti +0.5-1kg a settimana

arrivato a 35/40 avrai guadagnato spessore di certo....

[Masterpiece]

io non ce lho il problema dei pantaloni
e una cosa:
ma che centra squat e stacco
non ditemi che inspessisce il retto addominale o lo allarga
certo la zona lombare e la fettuccia segnerà di + ma rimarrà invariato il V-shape che poi secondo me dipende da uno sviluppo ottimale dei dorsali
poi le spalle basta avere i deltoidi un pò sviluppati ed ecco il v-shape clavicole pemettendo............

ah master...125/76 u rapporto di 1.64 sei un mostro
la mia vita è 72.5/73 peccato il torace misuri solo 103
va da se che devo ispessirlo fregandomene della vita metto 1 cm in vita 2 nel torace e ci ho guadagnato nel V-shape....

abs appannati ma poi mica tanto........

guarda uqesto "meraviglioso" mostro

<a href="http://img289.imageshack.us/my.php?image=melvinza5.png" target="_blank"><img src="http://img289.imageshack.us/img289/837/melvinza5.th.png" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a>

lui ha 69 di vita(forse ora un po' di piu')
e sara' sui 145 di torace(forse di piu' ora)
a me fa' impressione...ma un impressione fantastica!!
per i pantaloni poco male, a meno che non si sia melvin ci si compra una 44 di vita ma con circonfereza gambe piu' grande
esistono eccome

[Vengerdast]

ma voi come la prendete la misura della vita?
semplicemente la parte più stretta? o all'altezza di qualcosa?

e il petto? fate un girocapezzoli? e il fiato come deve essere, e i muscoli?
grazie

[Adam]

ma voi come la prendete la misura della vita?
semplicemente la parte più stretta? o all'altezza di qualcosa?

e il petto? fate un girocapezzoli? e il fiato come deve essere, e i muscoli?
grazie

io prendo la vita per quella che è! con spontaneità

[flex bistek]

magari avessi io il tuo problema

[RICKARDO]

bè

guarda uqesto "meraviglioso" mostro

<a href="http://img289.imageshack.us/my.php?image=melvinza5.png" target="_blank"><img src="http://img289.imageshack.us/img289/837/melvinza5.th.png" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a>

lui ha 69 di vita(forse ora un po' di piu')
e sara' sui 145 di torace(forse di piu' ora)
a me fa' impressione...ma un impressione fantastica!!
per i pantaloni poco male, a meno che non si sia melvin ci si compra una 44 di vita ma con circonfereza gambe piu' grande
esistono eccome

è ognuno ha il suo e dal poco che si vede per i miei gusti meglio il tuo
io non ho ne quelle pretese ma neanche la voglia di fare tanto

io miro ad un petto 110 vita 72 e già ci sono dentro poi a me piace la densità muscolare
per il resto miro ad essere elastico potente agile = un atleta

adoro gli olifts!

io ho capito una cosa il corpo è un tutt'uno non si può avere un giro petto 110 senza i dorsali ecc................ecc..............ecc............
alleniamo tutto bene spece le parti carenti e si diventa forti e massicci