siccome corro sul tapis roulant per 2 giorni a settimana per 30-40 minuti a volte hit a volte normali e corro 15 minuti come defaticamento a fine allenamento con i pesi(3 volte a settimana),consigliate di allenare ugualmente le gambe oopure no?devo dire di avere già le gambe grosse di mio quindi preferirei non allenarle troppo.
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certo che devi allenarle le gambe sono i pilastri del nostro corpo le fondamenta....
magari fai un wo più leggero ma allenale...
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
si devi allenarle.... poi dipende da cosa vuoi raggiungere....Commenta
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