Riepilogo pasti Colazione 7.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi FETTE BISCOTTATE INTEG. BARILLA 24 91 12 66 13 GALLETTE DI RISO WASA 7 24 2 21 2 LATTE - di vacca scremato 350 126 56 70 0 MARMELLATE (normali o tipo frutta v 20 44 1 47 0 NOCI FRESCHE 25 84 11 6 131 PROTEINE DEL LATTE :: Optimum Nut. 30 112 90 8 14 Special K (Classici) 60 222 36 180 5 Totali 705 207 399 164 Totali % sul giorno: 17,7% 17,0% 19,7% 20,1% 1/2 Mattina 10.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi BRESAOLA 45 68 58 0 11 LECITINA DI SOIA 8 56 0 3 60 PANE DI SEGALE "PEMA" 63gr a fetta 80 135 16 112 7 YOGHURT (magro alla frutta) 250 125 41 75 5 Totali 384 115 190 83 Totali % sul giorno: 9,7% 9,4% 9,4% 10,1% Pranzo 13.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi INDIVIA 300 33 12 36 0 OLIO DI OLIVA 20 180 0 0 180 PANE DI SEGALE "PEMA" 63gr a fetta 80 135 16 112 7 PARMIGIANO 20 75 29 0 47 POLLO - PETTO 300 294 280 0 22 Riso Integrale "Flora" 150 552 45 471 38 Totali 1269 381 619 293 Totali % sul giorno: 31,9% 31,3% 30,6% 35,9% Pomeriggio 17.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi X MASS 2000 130 488 117 260 30 Totali 488 117 260 30 Totali % sul giorno: 12,3% 9,6% 12,9% 3,7% Cena 20.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi INDIVIA 300 33 12 36 0 MANZO MAGRO 300 288 240 0 46 MELE 250 107 0 140 0 OLIO DI OLIVA 10 90 0 0 90 PANE DI SEGALE "PEMA" 63gr a fetta 80 135 16 112 7 PATATE 150 106 12 108 14 Totali 759 280 396 157 Totali % sul giorno: 19,1% 23,0% 19,6% 19,1% Sera 23.00 Q.ta Gr. KCal KC Prot. KC Carb. KC Grassi Fruttosio 20 80 0 80 0 LATTE - di vacca scremato 350 126 56 70 0 OLIO DI OLIVA 10 90 0 0 90 PROTEINE LENTO RILASCIO :: Pro Time 20 74 63 10 1 Totali 370 119 160 91 Totali % sul giorno: 9,3% 9,8% 7,9% 11,1% Totale giornaliero: 3974 1219 2023 818 luned¨ 4 novembre 2002 Pagina 2 di 2