La seduzione nel bodybuilding femminile di Rossalle Pruneti

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  • La seduzione nel bodybuilding femminile di Rossalle Pruneti

    Il questionario si trova a questo link:

    E' ANONIMO.

    Immaginate di essere in un vetrino sotto al microscopio. Oppure no, di essere in una gabbia allo zoo. Anzi, preferiamo visualizzarci libere nel nostro habitat con una acuta osservatrice che ci osserva da dietro un cespuglio.
    Perché?

    Per capire quello che, osservato da lontano senza esserne coinvolti, sembra un fenomeno ancora non inquadrabile negli standard culturali: il bodybuilding femminile, il corpo muscoloso di una donna allenato attraverso gli attrezzi di ghisa e l’attrezzo mente. Temibile. Affascinante.

    Internet ha portato allo scoperto vasti gruppi di ammiratori dei muscoli al femminile. Di fronte a coloro che la donna la concepiscono in tutt’altro modo, come si collocano? Sbagliano, hanno ragione, sono più avanti degli altri oppure sono perversi e hanno poco buon gusto?

    Da soggetto in causa io mi sono fatta una mia particolare idea. Ma è una posizione animata dall’amore per quello che faccio. La realtà scientifica, dove sta? È possibile stabilirla?
    Da un atto d’amore per la mia disciplina nasce il tutoraggio della tesi di C. M. sulla seduzione nel bodybuilding femminile. Noi donne bodybuilder non abbiamo bisogno di capirci, ma la nostra disciplina ha necessità di essere presentata nel migliore dei modi, spazzando via tanti stereotipi approssimativi.

    3 questionari per capire meglio e ridimensionare certe critiche. Basta cliccare o scrivere la propria risposta. Certo impiegherete un po’ di tempo, solo chi è davvero interessato all’argomento e ha a cuore la nostra disciplina se ne prenderà la briga, però risulterà tempo utile per una riflessione vostra e, dopo l’elaborazione della tesista, nostra. Avremo capito molto di più e, la speranza, avremo fatto capire di più a tutti. E la comprensione è il primo passo per il rispetto reciproco e la garanzia delle libertà di tutti.

    Il test, per gli uomini che apprezzano o meno il bodybuilding femminile, inizia da questo link: http://www.rossellapruneti.com/tesi/index.html

    ATTENZIONE... dovete passare da un questionario all'altro per un totale di 4. So che è lungo, ma in fondo neanche il fenomeno delle donne muscolose è una cosa che si può liquidare in poco tempo.
    Grazie.


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    • Come prendere la creatina: chiariamo la confusione!
      di Sergio

      Come prendere la creatina: chiariamo la confusione!


      Quando la prendo? Come dovrei prenderla? È meglio una fase di caricamento? Chiariamo qui i dettagli ed iniziamo a usare creatina nel modo giusto!
      Potresti pensare che la maggior parte delle ricerche sulla creatina riguarderebbero il fatto che funziona oppure no. Ma a questo punto, è abbastanza chiaro: funziona!
      Per la maggior parte delle persone, i supplementi di creatina aiutano ad aumentare la massa muscolare e la forza, a migliorare il loro allenamento e ad aiutarli a recuperare meglio tra le sessioni di allenamento. Prossima domanda!
      Questa "prossima domanda" è dove la confusione di solito inizia. Come dovrei prendere la creatina per i migliori risultati? È necessaria una fase di caricamento? È meglio con carboidrati o proteine? Le domande vanno avanti e avanti.
      Se vuoi approfondire i benefici e la scienza, consulta la bibliografia a fondo pagina, ma se stai cercando la guida rapida e sporca per prendere questo integratore essenziale nel modo giusto, sei nel posto giusto. Proviamo a chiarire parte della confusione!
      ...
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    • L'assorbimento delle proteine
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      L'assorbimento delle proteine


      I bodybuilder di tutto il mondo amano discutere quanta proteina il vostro corpo può assorbire in una sola volta.

      Ci sono un sacco di miti su questo problema - il più comune dei quali è il mito dei 30 grammi.

      In sostanza si afferma che il corpo può assorbire solo 30g di proteine ​​in un unico pasto, qualcosa di più di questo è essenzialmente sprecato. Ora, se si sta andando per 200g + per giorno questa è o
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      09-11-2016, 01:38:48
    • Quanto spendere per gli integratori alimentari?
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      LA CREATINA
      La creatina è uno degli integratori più usati nel mondo del fitness e in particolar modo del bodybuilding. Spesso però si formulano idee sbagliate su di essa e inoltre, a volte, viene addirittura etichettata come doping.
      Per questo è bene conoscerla meglio ed in questo articolo cercherò di spiegarvi tutto quello che sappiamo realmente su questo integratore.


      Struttura chimica della creatina
      Cos'è la creatina?
      La creatina fu scoperta dal chimico francese Michel Eugène Chevreul nel 1832, è un amminoacido presente nei nostri muscoli e nel nostro organismo ed è utilizzato per generare adenosina trifosfato (ATP).
      Parte di esse viene sintetizzata da fegato,reni e pancreas utilizzando tre amminoacidi : arginina,glicina e metionina, la parte rimanente , invece , viene sintetizzata dall'organismo attraverso la dieta. Gli alimenti più ricchi di creatina sono la carne e il pesce. Poichè attraverso gli alimenti , per raggiungere un quantitativo apprezzabile di questo amminoacido , dovremmo inghiottirne quantità esorbitanti , la creatinaviene integrata.

      Dosaggio
      Come ho detto in precedenza, negli alimenti troviamo basse concentrazioni di questo amminoacido. Di conseguenza , se volete aumentare significativamente la concentrazione di creatina nei muscoli , il miglior modo per farlo , è integrarla.
      Sui dosaggi, ancora oggi, ci sono dibattiti aperti su quale sia il metodo migliore e per questo io vi riporto entrambi i metodi, cosicchè possiate scegliere quello che più preferite. Personalmente, vi consiglio di assumerla in cronico.

      Dosaggio cronico:
      Dai 3-5g al giorno, TUTTI I GIORNI.
      Nei giorni di allenamento, si assume post-workout assieme ad il pasto che farete ( possibilmente glucidico )
      Nei giorni OFF, cioè in quelli che non vi allenate, insieme ad un pasto glucidico.
      ...
      03-11-2016, 12:52:32
    • Specializzazione sulla Forza - Dalla teoria alla pratica.
      di Sergio


      Guadagni in termini di forza, portano con se tutta una serie di vantaggi e di adattamenti a livello fisiologico, che causano una cascata di effetti benefici sull'intera macchina umana.

      Alzare il proprio 1RM, porta con sè l'intrinseca capacità di ottenere notevoli guadagni muscolari.

      Facciamo un esempio:

      Ho 100 Kg di panca, mi alleno con 82-85kg per 6 ripetizioni a cedimento in "massa"
      Eseguo una specializzazione sulla forza, lavoro su 2-3 ripetizioni,...
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    • Pancake proteici con fit crema pasticcera
      di iAleS

      Ingredienti :

      Pancake :
      Albume d'uovo 250g
      Avena istantanea (io ho usato quella di MyProtein) 25g
      Impact whey (Myprotein) 30g
      Yogurt greco 150g
      Lievito per dolci 5g (opzionale)

      Mischiate tutti gli ingredienti in uno shaker o in un contenitore molto alto e frullateli con un minipimer o una frusta fino a quando il composto diventa liscio e omogeneo.
      Prendete una padella antiaderente e ungetela con olio spray PAM oppure con un goccio
      ...
      23-10-2016, 00:25:51
    Working...
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