braccio destro più grosso

[nls]

ciao ragazzi ho 2 problemi:

Il primo è che ho il braccio destro più grosso (più di 1cm) del sinistro. Il discorso vale sia per il bicipite che per il tricipite, come faccio a correggere?

Il secondo è che non riesco ad aumentare i carichi con le braccia. Per esempio, al curl concentrato sono fermo da mesi con i 12 chili.

Che posso fare?

[PaOloNiX]

ciao ragazzi ho 2 problemi:

Il primo è che ho il braccio destro più grosso (più di 1cm) del sinistro. Il discorso vale sia per il bicipite che per il tricipite, come faccio a correggere?

Il secondo è che non riesco ad aumentare i carichi con le braccia. Per esempio, al curl concentrato sono fermo da mesi con i 12 chili.

Che posso fare?

tutti abbiamo una parte del corpo + grande anche io ho il braccio destro + grande di 8mm capita...

x i carichi nn è un problema anche io sono fermo e questo anche xkè in molte palestre i manubri aumentano di peso di 2kg x volta un aumento troppo radicale per piccoli gruppi

[ScorpXXX]

un centimetro sembra cosi' ma e' tanto, ma non e' cmq grave, basta che tu dia priorita' a quel braccio: ogni volta che lo alleni, a fine allenamento fai 2x12 con quel braccio cosi' gli dai quel sovrappiu' di crescita che lo portera' al pari dell'altro.
Per il curl di concentrazione no problem, vai tranquillo, anche io sono fermo da mesi con gli stessi pesi, sempre 12 kg, xke' 2kg x i bicipiti sono veramente tanti... poi e' un esercizio di concentrazione, non importa il peso bensi' una esecuzione lenta e completa

[nls]

un centimetro sembra cosi' ma e' tanto, ma non e' cmq grave, basta che tu dia priorita' a quel braccio: ogni volta che lo alleni, a fine allenamento fai 2x12 con quel braccio cosi' gli dai quel sovrappiu' di crescita che lo portera' al pari dell'altro.

Mi da fastidio perchè non solo si nota ad occhio, poi se metto una maglietta sento la manica stretta da una parte e dall'altra larga, mi fa venire il nervoso.

Allora 2 serie da 12. ok.

[Cisco]

Mi da fastidio perchè non solo si nota ad occhio, poi se metto una maglietta sento la manica stretta da una parte e dall'altra larga, mi fa venire il nervoso.

Allora 2 serie da 12. ok.

secondo me non servono esercizi specifici... allenali in egual misura e vedrai che cresce pure il sinistro. Cmq è normale tranqui

[DORIAN]

io ad esempio il curl concentrato a meno che tu nn abbia un otiimo bicipite nn lo eseguirei proprio.
Mi concentrerei nel sovraccarico procgressivo nel curl bilanciere dritto e come ausiliari mi concentrerei nel progredire nella scott e curl simultaneo e alternato su varie angolazioni.
La differenza in cm puo' cmq essere causato da un accumulo maggiore di grasso nella parte corporea che risulta+ grossa cmq.....ci sn molti fattori....cmq al massimo una serie extra ogni 2 sett nn di piu'....

[nls]

io ad esempio il curl concentrato a meno che tu nn abbia un otiimo bicipite nn lo eseguirei proprio.
Mi concentrerei nel sovraccarico procgressivo nel curl bilanciere dritto e come ausiliari mi concentrerei nel progredire nella scott e curl simultaneo e alternato su varie angolazioni.
La differenza in cm puo' cmq essere causato da un accumulo maggiore di grasso nella parte corporea che risulta+ grossa cmq.....ci sn molti fattori....cmq al massimo una serie extra ogni 2 sett nn di piu'....

Ok. Coma mai no il curl conc?

[DORIAN]

serve alla costruzione del picco del bicipite-.....tu hai il bicipite???se si fallo pure,se ancora lo devi costruire concentrati su altri esercizi quali quelli che ti ho consigliato...

[PaOloNiX]

serve alla costruzione del picco del bicipite-.....tu hai il bicipite???se si fallo pure,se ancora lo devi costruire concentrati su altri esercizi quali quelli che ti ho consigliato...

dai è un po drastico il bicipite lo ha è che è piccino


ps: fabio attacca msn che devo ordinare qualcosa x tirarmi sono indeciso tra tcv2 e alc pura

[Mr.Romance]

ciao ragazzi ho 2 problemi:

Il primo è che ho il braccio destro più grosso (più di 1cm) del sinistro. Il discorso vale sia per il bicipite che per il tricipite, come faccio a correggere?

Il secondo è che non riesco ad aumentare i carichi con le braccia. Per esempio, al curl concentrato sono fermo da mesi con i 12 chili.

Che posso fare?

meno male non hai le palle di grandezza diversa

[Gnapp]

Mi da fastidio perchè non solo si nota ad occhio, poi se metto una maglietta sento la manica stretta da una parte e dall'altra larga, mi fa venire il nervoso.

Allora 2 serie da 12. ok.

Lol anch'io ho lo stesso problema con le magliette...

Mi consolo pensando che quando avrò entrambi i bicipiti abbastanza grossi da "sentire" le maniche strette sia a destra che a sinistra, questo problema non l'avrò più.

[nls]

Lol anch'io ho lo stesso problema con le magliette...

Mi consolo pensando che quando avrò entrambi i bicipiti abbastanza grossi da "sentire" le maniche strette sia a destra che a sinistra, questo problema non l'avrò più.

Poi un altro problema sono i gaggi che ti aiutano ma non usano il cercello:

tipo l'altro giorno, stavo facendo curl al bilanciere, e chiedo aiuto a uno che era li perchè non riuscivo più a salire. Lui giustamente cosa fa? Mi aiuta sul braccio sinistro...Ma *****! Non ci arrivi che mi sbilanci???? Non serve essere Einstein!

E infatti il giorno dopo sentivo più il destro, porca ******* ma come si fa...