Quali integratori per il calcio?

[Jehuty]

Quali integratori mi consigliate per un amico calciatore che inizia un torneo in Germania?

Ha 27 anni e gioca in promozione. Aveva pensato all'efedrina con la caffeina, ma mi sembra esagerato e vivamente sconsigliato. Il doping nelle competizioni è deprimente...

C'è qualche integratore che può aiutarlo?

Quali integratori natural può assumere per dare il massimo?

Attendo fiducioso...

[Manchester]

integratori natural che usavo io a rugby erano proteine, bcaa, creatina, acetil carnitina.

Ma soprattutto mangiavo bene e mi riposavo e mi allenavo 6 giorni la settimana tra pesi e allenamento

[Body80]

Creatina e amino glucogenetici

[Jehuty]

Io intendo integratori da assumere prima della partita.

Mi sembra che le pro, la creatina, i ramificati ed il riposo vadano bene durante l'anno, ma per migliorare le prestazioni in un torneo che duri due settimane?

Qualcosa che aiuti in una partita "secca"...

Possibile che solo gli stimolanti diano dei vantaggi evidenti?

O esistono integratori non dopanti che migliorino le prestazioni, la resistenza e la concentrazione?...

[Manchester]

potresti provare con del guaranà, ma occhio a non superare certi livelli perchè alte dosi di caffeina sono rintracciabili con niente nei test antidoping.

[andrea_80]

anche un buon multivitaminico....

[VitaminaX]

anche un buon multivitaminico....

un multivitaminico per avere piu partita nell'immediatezza?????????
mi sembra un po difficile che un multicentrum o chi che sia ti può aiutare di piu in 2 sett di torneo.........

[Drugo84]

miei amici si son trovati bene con il seguente sistema:
1g l-carnitina + caffè 1h pre e 1g l-carnitina + caffè 30' pre (eventualmente aggiungevano anche alc)

[Body80]

Hey io sapevo che la caffeina nn era più doping....

[speedindust]

Hey io sapevo che la caffeina nn era più doping....

lo diventa oltre una certa soglia...

[Napalm]

Oltre alla creatina, glicerolo e polase

[Drugo84]

anche glicerolo e polase ?

[Napalm]

anche glicerolo e polase ?

Bè, quando fa caldo e/o sudo parecchio li utilizzo

Perchè?

[Body80]

lo diventa oltre una certa soglia...

Ma che genio eheh...dicevo appunto avevano eliminato la caffeina dalle sostanze dopanti, quindi soglia o nn soglia

[andrea_80]

per star meglio in generale