Se non rispetto la dose?

[luxking]

In un pacco di proteine che ho acquistato ce scritto" porzione consigliata 25 grammi che equivalgono a 20 grm di proteine" pero se io ne prendessi 50 grammi,invece di fare come dice nei valori nut.?

[Manx]

è cibo, comportati di conseguenza...quelle cose vanno scritte "per legge" ma nessuno ti vieta, x es., di mangiare una bistecca da 200gr o da 500...

[luxking]

Oki grz.. mi sei di aiuto su come combinare bcaa in polvere creatina e whey ? Perche creatina e whey le prendo post wo..i bcaa non so quando prenderli visto che gli ammino sono contenuto gia nelle whey

[Ospite]

Come suggeriamo sempre, bcaa pre o pre+during, e passa la paura.

[luxking]

Anche se nel post workout prendo le whey?

[Ospite]

Anche se nel post workout prendo le whey?

Appunto: bcaa pre o pre+during e whey post.

[luxking]

Ma ragazzi gli integratori,tipo pro in polvere,bcaa creatina ecc..possono far innalzare.o abbassare i valori della tiroide? Nel senso sono contro lindicati?

[gendarius]

Ma ragazzi gli integratori,tipo pro in polvere,bcaa creatina ecc..possono far innalzare.o abbassare i valori della tiroide? Nel senso sono contro lindicati?

Qualsiasi prodotto che non necessita di ricetta ha effetti blandi, e sicuramente non parliamo di creatina/proteine/aminoacidi che si trovano nel cibo comunque.

[mr oat]

Anche se nel post workout prendo le whey?

non centrano niente le whey e i bcaa sono due cose diverse...e sicuramemte non assumerei bcaa dopo l allenamento