grasso addominale..

[Awamori]

Salve ragazzi, sono ormai anni che mi alleno anche se in maniera molto discontinua, al momento faccio due allenamenti in palestra e uno di pugilato.

ho 31 anni, sono alto 187 cm per 74 chili circa, sono in ipocalorica da un mese e mezzo e sono dimagrito di 6 chili circa, ma la zona ombelicale è rimasta quasi come prima di iniziare la dieta.

avete consigli su come dovrei comportarmi?


allego l'immagine

[brosgym]

Non facile da levare, se con soluzioni drastiche (ma da organizzare bene altrimenti possono essere molto negative!), sei stato in sovrappeso?

[Awamori]

Sovrappeso forse, ma non poi chissa di quanto, sono arrivato a pesare circa 90kg.
Di che soluzioni parli?

[Sean]

Nel frattempo che attendi delle risposte, fai un search "grasso addominale" nelle sezioni Dieta e anche Fitness: ci sono stati molti 3d simili al tuo.

[Awamori]

Nel frattempo che attendi delle risposte, fai un search "grasso addominale" nelle sezioni Dieta e anche Fitness: ci sono stati molti 3d simili al tuo.

Grazie del consiglio, ho dato un'occhiata, e mi sembra che quindi la soluzione possa essere solo cardio abbinato a dieta pulita..

[Sean]

Grazie del consiglio, ho dato un'occhiata, e mi sembra che quindi la soluzione possa essere solo cardio abbinato a dieta pulita..

Apri un 3d per la dieta (nella sezione specifica) illustrando quella attuale. Ti daranno una mano.