Stiamo sbagliando tutto?? Secondo il dott. Valter Longo si!

[Nico74]

Spero di non scatenare un putiferio di critiche, ma vorrei sapere cosa ne pensate di questi studi. Personalmente vedere il reportage mi ha letteralmente shockato!!!


Articolo: QUI

Reportage: QUI

[robj]

putiferio di critiche? finalmente invece... le prove di ciò che faccio da 8 anni suonati...

[antodv97]

È risaputo che il quantitativo di proteine che assume un bodybulder medio crea nel lungo periodo danni alla salute.
Il mio obiettivo è praticare questo sport, con conseguenti rischi, per 3 anni e poi mantenere una dieta di mantenimento con un quantitativo di proteine equilibrato a livello salutare!

[Manx]

È risaputo che il quantitativo di proteine che assume un bodybulder medio crea nel lungo periodo danni alla salute.
Il mio obiettivo è praticare questo sport, con conseguenti rischi, per 3 anni e poi mantenere una dieta di mantenimento con un quantitativo di proteine equilibrato a livello salutare!

e se in tre anni non raggiungi gli obiettivi prefissati che fai? aumentiamo il rischio...?

[Nico74]

putiferio di critiche? finalmente invece... le prove di ciò che faccio da 8 anni suonati...

Ma se io volessi approcciarmi a questa alimentazione, a quale categoria di professionisti dovrei rivolgermi? I nutrizionisti molto spesso si limitano a stilare le classiche diete con bresaola e fesa di tacchino... badando solo ai macronutrienti e al risultato della "forma fisica" senza andare oltre...

È risaputo che il quantitativo di proteine che assume un bodybulder medio crea nel lungo periodo danni alla salute.
Il mio obiettivo è praticare questo sport, con conseguenti rischi, per 3 anni e poi mantenere una dieta di mantenimento con un quantitativo di proteine equilibrato a livello salutare!

Se posso permettermi, mi sembra un obiettivo alquanto "strampalato"...

[antodv97]

Ti capisco, ed effettivamente potrebbe esserlo, dovrei sperimentarlo xD.
Devi scegliere, o pratichi bodybilding o segui queste diete, per crescere muscolarmente serve una quantità di proteine "non salutare"

[Ozn]

Il mio obiettivo è praticare questo sport, con conseguenti rischi, per 3 anni e poi mantenere una dieta di mantenimento con un quantitativo di proteine equilibrato a livello salutare!

[robj]

Ma se io volessi approcciarmi a questa alimentazione, a quale categoria di professionisti dovrei rivolgermi? I nutrizionisti molto spesso si limitano a stilare le classiche diete con bresaola e fesa di tacchino... badando solo ai macronutrienti e al risultato della "forma fisica" senza andare oltre...

In Italia siamo ancora anni luce indietro riguardo al digiuno. Ti devi rivolgere a chi ha esperienza al riguardo e lo dimostra con i fatti.

[Ozn]

putiferio di critiche? finalmente invece... le prove di ciò che faccio da 8 anni suonati...

Ti riferisci al digiuno?

[Manx]

Ti capisco, ed effettivamente potrebbe esserlo, dovrei sperimentarlo xD.
Devi scegliere, o pratichi bodybilding o segui queste diete, per crescere muscolarmente serve una quantità di proteine "non salutare"

rispondi alla mia osservazione di sopra pero'

[robj]

Ti riferisci al digiuno?

Digiuno e tutto ciò che si costruisce attorno ad esso, applicato all'allenamento... anche un quantitativo proteico ridotto al minimo indispensabile

[Ozn]

Digiuno e tutto ciò che si costruisce attorno ad esso, applicato all'allenamento... anche un quantitativo proteico ridotto al minimo indispensabile

Che per te sarebbe?
Te lo chiedo per curiosità: mi ricordo i tuoi vecchi posts

[Ozn]

Devi scegliere, o pratichi bodybilding o segui queste diete, per crescere muscolarmente serve una quantità di proteine "non salutare"

Ossia?

[Albe]

a farla da padrone è il monte calorico settimanale o mensile e il regime alimentare a cui ci sottoponiamo, se in un protocollo alimentare equilibrato e controllato dobbiamo assumere 14000kcal a settimana e decidiamo di assumerle in 4 giorni intervallati da 1 giorno di digiuno non cambia nulla...
è il totale che conta, il corpo si adegua di conseguenza, dunque se il digiuno viene messo in pratica in un regime fortemente ipercalorico e sbilanciato magari verso grassi idrogenati e altre amenità i valori del sangue dubito fortemente possano migliorare.....

[robj]

che per te sarebbe?
Te lo chiedo per curiosità: Mi ricordo i tuoi vecchi posts

if :d