Boxe e pesistica

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  • Celtic94
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    Boxe e pesistica

    Salve ragazzi,

    vorrei associare alla boxe (che pratico 3 volte alla settimana) un allenamento coi pesi da fare nei giorni alterni, voi che tipo di allenamento consigliereste? Sono leggermente sovrappeso, ho iniziato con la dieta, ma vorrei intensificare gli allenamenti. Avevo sentito qualcosa anche su freeletics, voi che dite? Obiettivo principale è migliorare la reattività fisica (per la boxe) e anche un po' l'aspetto muscolare.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ci sono almeno 2 discussioni identiche a questa di nemmeno 2-3 settimane fa basta fare un search con l'apposita funzione.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Celtic94
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      #3
      Sinceramente non ho trovato nulla -.- altrimenti non avrei perso tempo a scrivere

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      • Manx
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        #4
        avrai cercato male, ho risposto ad entrambe

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
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        No mental :seg: Crew
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Manx
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          #5
          x es. questa del 20 febbraio http://www.bodyweb.com/threads/44138...highlight=boxe
          questa del 13 http://www.bodyweb.com/threads/44112...ing-e-pugilato e poi ne ho trovata una proprio tua di ottobre
          In ogni caso imposta tu una tabella di allenamento su due sessioni, ti consiglio una full oppure una lower e upper, e vediamo.

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          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Celtic94
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            #6
            Ma più che altro era per capire se associare freeletics. e boxe e voi cosa ne pensate.

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            • Manx
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              #7
              Originariamente Scritto da Celtic94 Visualizza Messaggio
              Ma più che altro era per capire se associare freeletics. e boxe e voi cosa ne pensate.
              piu' l'allenamento da "BB"? o solo freeletics e boxe?

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Allora l'obiettivo principale è cmq quello estetico, personalmente, perché sono passato dall'essere obeso, ad ottenere grandissimi risultati grazie a questo forum circa due anni fa, con alimentazione pesistica e integrazione, poi ho mandato tutto a p...e per vari motivi che col tempo mi hanno portato a perdere il regime di vita che avevo, prendendo di nuovo i kg e perdendo la struttura muscolare che avevo duramente acquisito. Ho iniziato a settembre boxe ma non sono riuscito più a portare avanti una dieta come due anni fa, e non ho ottenuto chissà quanti risultati anzi nel periodo di natale fino ad ora ho continuato ad ingrassare, e ora mi sono rotto. Voglio tornare meglio di prima. Quindi siccome l'allenamento di boxe è sempre ottimo sia a livello fisico che psicologico, non vorrei abbandonarlo, ma vorrei associarci un lavoro bello tosto vicino (anche perché ormai mi sono abituato all'allenamento ad alta intensità della boxe e quasi non ne risento) e tornare psicologicamente forte per un'alimentazione coi contorco...i. Sono fortemente incazzato con me stesso cari ragazzi. E quindi vorrei delle opinioni, non so se sia meglio associarci un freeletics o pesistica a casa, la mattina.

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