Salve ragazzi,
vorrei associare alla boxe (che pratico 3 volte alla settimana) un allenamento coi pesi da fare nei giorni alterni, voi che tipo di allenamento consigliereste? Sono leggermente sovrappeso, ho iniziato con la dieta, ma vorrei intensificare gli allenamenti. Avevo sentito qualcosa anche su freeletics, voi che dite? Obiettivo principale è migliorare la reattività fisica (per la boxe) e anche un po' l'aspetto muscolare.
vorrei associare alla boxe (che pratico 3 volte alla settimana) un allenamento coi pesi da fare nei giorni alterni, voi che tipo di allenamento consigliereste? Sono leggermente sovrappeso, ho iniziato con la dieta, ma vorrei intensificare gli allenamenti. Avevo sentito qualcosa anche su freeletics, voi che dite? Obiettivo principale è migliorare la reattività fisica (per la boxe) e anche un po' l'aspetto muscolare.
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