Pareri dopo 4 mesi di allenamento

[NoLoveLost]

Salve gente

vorrei qualche parere sui miei progressi, se ho fatto troppo poco o sto andando bene

sono 4 mesi che mi alleno (per la prima volta in vita mia) e 3 che seguo una dieta per metter massa, sono partito da una base di 57kg (ero magrissimo ma con 2 maniglie dell'amore da far impressione, potevo/posso appoggiarmi con i gomiti )

i miei dati sono: altezza 1,77, polso 16cm, età 29 anni (sembro uno di 23-24 anni in realtà non so se possa influire la cosa)

non ho foto del prima purtroppo, le prime 2 foto sono state scattate dopo 1 mese di allenamento, + o - ero 58kg

le altre sono di oggi quindi 3 mesi di differenza con le prime foto, sono 62kg ora




forma attuale:



come potete vedere le mie amate maniglie son rimaste e credo che me le porterò dietro per molto tempo visto che vorrei arrivare sui 68kg

[Manx]

piu' che "maniglie" direi bacino e fianchi larghi, almeno da quello che si capisce, quindi ci puo' fare "poco". Il cambiamento c'è, poco, ma c'è, ma fare un raffronto dopo appena 4 mesi è poco sensato. Fai passare piu' tempo e continua a lavorarci su.
Ciao

[NoLoveLost]

piu' che "maniglie" direi bacino e fianchi larghi, almeno da quello che si capisce, quindi ci puo' fare "poco". Il cambiamento c'è, poco, ma c'è, ma fare un raffronto dopo appena 4 mesi è poco sensato. Fai passare piu' tempo e continua a lavorarci su.
Ciao

non credo siano fianchi o bacino largo e' proprio grasso e tanto pure, accumulo molto in quella zona

comunque di solito dopo quanto si fa una stima? 6 mesi? o un anno?

[Manx]

Come vuoi cmq non hai capito cosa ti ho detto. C'è sicuramente ritenzione e grasso, non l'ho negato, ma è la struttura ossea...che dà la forma "larga"...l'unico rimedio è allargare dorso e spalle per nascondere questo effetto " a fiasco". Ovvio che eliminando acqua e grasso...l'effetto migliora. Le stime si fanno...quando c'è qualcosa da stimare Cmq se continui cosi' magari tra 5-6 mesi sei nettamente migliorato (probabile). Ma ripeto che un miglioramento c'è già adesso.

[NoLoveLost]

si si avevo capito ma non l'avevo mai notato

allargare la spalle e' proprio quello che vorrei infatti. continuo a lavorare e ci si rivede verso marzo

[salvo 72]

Come vuoi cmq non hai capito cosa ti ho detto. C'è sicuramente ritenzione e grasso, non l'ho negato, ma è la struttura ossea...che dà la forma "larga"...l'unico rimedio è allargare dorso e spalle per nascondere questo effetto " a fiasco". Ovvio che eliminando acqua e grasso...l'effetto migliora. Le stime si fanno...quando c'è qualcosa da stimare Cmq se continui cosi' magari tra 5-6 mesi sei nettamente migliorato (probabile). Ma ripeto che un miglioramento c'è già adesso.

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[Manx]

si si avevo capito ma non l'avevo mai notato

allargare la spalle e' proprio quello che vorrei infatti. continuo a lavorare e ci si rivede verso marzo

bene, datti da fare e soprattutto segui le sezioni tecniche e chiedi consiglio li', c'è lavoro da fare, ma niente di insormontabile.
Buon lavoro!