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Andrò in sovrallenamento ?

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    #1

    Andrò in sovrallenamento ?

    Salve ragazzi vi scrivo perchè ho un dubbio. So che bisogna far riposare il muscolo ma dato le festività di 1 e 2 maggio le palestre saranno chiuse .Oggi 27 aprile ho anche una laurea e quindi non potrò allenarmi . Secondo voi allenarmi per una volta tre giorni di fila è controproducente ?
    Tag: Nessuno
    #2
    Se non alleni lo stesso muscolo va bene...

    Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
    Originariamente Scritto da huntermaster
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
    Originariamente Scritto da luna80
    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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      #3
      no farò il solito split anche se già immagino che non renderò come in una classica settimana

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        #4
        Di che split si tratta?

        Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da huntermaster
        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
        Originariamente Scritto da luna80
        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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          #5
          per cortesia...chi si allena 5-6 volte a settimana come fa? Ma quale sovrallenamento? Ragioniamo...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
            Se non alleni lo stesso muscolo va bene...

            Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
            frase senza troppo significato a mio avviso, non è mica vero
            E...avete una concezione distorta e terroristica del sovrallenamento...che in comuni mortali come me, te e mrx...non avviene...a meno che voi non siate un professionista di qualsiasi disciplina atletica che si allena 6/7 2 volte...a lgiorno

            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            per cortesia...chi si allena 5-6 volte a settimana come fa? Ma quale sovrallenamento? Ragioniamo...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Con sovrallenamento intendevo che non vorrei che i muscoli siano ''provati'' dal giorno prima .. ma forse non è il termine più adatto

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                #8
                poco ma sicuro, non è proprio adatto come termine. Cmq...allenarsi 3 giorni di fila non ha niente di anomalo...io per oltre un semestre, causa lavoro, ho fatto 5 wo di fila...e non per una settimana, ma per un semestre. Cmq...un semplice search ti avrebbe evitato di fare la domanda
                Relax...

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Quoto quanto detto fin'ora da Manx e anche questo...

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  poco ma sicuro, non è proprio adatto come termine. Cmq...allenarsi 3 giorni di fila non ha niente di anomalo...io per oltre un semestre, causa lavoro, ho fatto 5 wo di fila...e non per una settimana, ma per un semestre. Cmq...un semplice search ti avrebbe evitato di fare la domanda
                  Relax...
                  Argomento stratrattato, da sempre. Persino ora in caffetteria c'è una discussione dove se ne sta discutendo.
                  E anche qui in allenamento, pochi giorni fa, altro tema molto simile rifguardante il doppio allenamento giornaliero.

                  Fate attenzione semmai, specialmente se siete giovani e vi allenate 3/4 volte a settimana... A non fare poco!

                  Chiudo.

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