Ciao ragazzi.
Mi consigliate uno o più cereali ricchi di vitamine e minerali da integrare nella mia alimentazione?
Attualmente gli unici due cereali presenti nella mia dieta sono l'avena (per i pancake a colazione), e il riso integrale.
Preferibilmente con un medio/basso indice glicemico.
Mi consigliate uno o più cereali ricchi di vitamine e minerali da integrare nella mia alimentazione?
Attualmente gli unici due cereali presenti nella mia dieta sono l'avena (per i pancake a colazione), e il riso integrale.
Preferibilmente con un medio/basso indice glicemico.