Presentazione, Pareri :)

[Salem]

Ciao a tutti mi chiamo Salem ho 24 anni e sono nuovo del forum volevo postare una mia foto fatta a maggio e una fatta oggi, magari qualcuno mi da dei pareri (sia in positivo che in negativo) che dei consigli, grazie mille a tutti

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[Manx]

ciao e benvenuto...
senza nessunissima offesa...ma l'unica cosa che si vede....è il cambiamento del bagno e l'aver messo forse il piercing al capezzolo...ma in questi mesi...cosa hai fatto? Non direbbe che tu ti sia allenato tanto meno che tu abbia perso peso...sei identico...in tutto!
Ti alleni? Segui una dieta corretta? i tuoi dati fisici prima e dopo?

p.s. scusa la "brutalità" del mio messaggio, non voglio essere offensivo ma non vedo proprio nessun progresso...magari sbaglio.

[Mork]

Beh manx un pò di chili li ha persi rispetto la prima foto, poi che non ha messo mezzo grammo di massa magra quello è un altro discorso

[merio90]

eh infatti. cioè manx veramente non noti il dimagrimento? si nota sia sul petto che sulla pancia e stomaco. cioè ha perso sicuramente dei kg di grasso.

[Manx]

boh...saro' orbo, ma io non vedo nessun miglioramento...forse un po' meno sgonfio...sulla panza...in 5 mesi probabilmente poteva fare di molto meglio. Sicuramente è un errore di dieta - se ne fa una - e anche di allenamento.

[Salem]

Figurati non mi offendo, comunque pesavo circa 87 kg mentre ora peso 74 kg, ho fatto esercizi più che altro per asciugarmi e perdere massa grassa, oltre al cardio ho fatto del crossfit ora avevo in mente di iniziare con una dieta di masssa e un allenamento per l ipertrofia, ma appunto sono qua per chiedere consigli perchè non so se sto facendo la cosa giusta

[Manx]

Figurati non mi offendo, comunque pesavo circa 87 kg mentre ora peso 74 kg, ho fatto esercizi più che altro per asciugarmi e perdere massa grassa, oltre al cardio ho fatto del crossfit ora avevo in mente di iniziare con una dieta di masssa e un allenamento per l ipertrofia, ma appunto sono qua per chiedere consigli perchè non so se sto facendo la cosa giusta

Quasi...7-8kg in meno?! Non lo avrei MAI detto...saro' diventato orbo ...no...niente alimentazione per massa, su quello credo che siamo d'accordo tutti...e anche l'allenamento...si potrebbe migliorare, lavorando cioè con i pesi in modo serio e lasciando perdere per ora il CF (a mio parere). Credo che in ogni caso tu debba discutere dieta e allenamento nelle sezioni appositi, linkando magari nei 2 3d che aprirai questa discussione, cosi' da mostrare la tua condizione.

[Salem]

si si ne ho persi infatti il mio problema sono le tette, non riesco proprio a tirarle via

---------- Post added at 09:27:14 ---------- Previous post was at 09:25:29 ----------

ok perfetto grazie, vedo di farlo il prima possibile

[Abra]

Vedo anche io il dimagrimento soprattutto fianchi e pancia......per le tette spero ovviamente di sbagliarmi ma secondo me farai ben fatica a toglierle.

inviato da Tapacoso....

[blef]

Hai un po' di ginecomastia.

[Manx]

Hai un po' di ginecomastia.

non credo,,,lipo sicuramente, gine non credo...non avrebbe fatto nemmeno il piercing...spero!

[Mork]

Manx comunque non per fare il cagacazzi ma i chili persi sono circa 13

[Salem]

Sono andato da un medico a farmi controllare mi hanno detto che è solo grasso, vedo di farmi il culo come una capanna per qualche anno almeno me le levo via del tutto

---------- Post added at 13:22:51 ---------- Previous post was at 12:58:53 ----------

Ragazzi ho postato dieta ed allenamento se avete voglia date un occhiata grazie

---------- Post added at 14:03:01 ---------- Previous post was at 13:22:51 ----------

http://www.bodyweb.com/threads/418858-Allenamento-massa

http://www.bodyweb.com/threads/418857-Pareri-dieta-massa

dieta e allenamento

[Manx]

Manx comunque non per fare il cagacazzi ma i chili persi sono circa 13

si' hai ragione, cmq anche fossero solo 7 o 8...non mi spiego proprio da dove abbia tolto

[clbx31]

A me sembra che tu sia più sgonfio rispetto all'inizio, ma la situazione è comunque preoccupante.
C'e' tanto ma tanto da fare mangiando il più possibile in maniera pulita.