Ecco le mie caratteristiche:
Eta 17
Altezza 172
Peso 65
Metabolismo basale 1706
Fabbisogno 2417
++++
Questa è invece la mia alimentazione:
COLAZIONE:latte parz. Scremato300g
biscotti integrali40g
cacao amaro 10g
zucchero bianco 10g
PRIMO SPUNTINO
pane 80g
fesa di tacchino 50g
PRANZO
pasta 150g
tacchino 200g
olio 20g
parmigiano 20g
MERENDA
albumi 200g
parmigiano 20g
pane 40g
CENA
vitello 200g
pane 100g
olio 20g
PRENANNA
parmigiano 30g
Queste sono le info:
CALORIE TOT. 2834
CHO 262 – 46%
FAT 105 – 18%
PRO 205 – 36%
Io sono in dubbio con questa alimentazione.
Se volete altre info o qualche foto,basta chiesere.
Grazie in anticipo a chi mi aiuterà!
Eta 17
Altezza 172
Peso 65
Metabolismo basale 1706
Fabbisogno 2417
++++
Questa è invece la mia alimentazione:
COLAZIONE:latte parz. Scremato300g
biscotti integrali40g
cacao amaro 10g
zucchero bianco 10g
PRIMO SPUNTINO
pane 80g
fesa di tacchino 50g
PRANZO
pasta 150g
tacchino 200g
olio 20g
parmigiano 20g
MERENDA
albumi 200g
parmigiano 20g
pane 40g
CENA
vitello 200g
pane 100g
olio 20g
PRENANNA
parmigiano 30g
Queste sono le info:
CALORIE TOT. 2834
CHO 262 – 46%
FAT 105 – 18%
PRO 205 – 36%
Io sono in dubbio con questa alimentazione.
Se volete altre info o qualche foto,basta chiesere.
Grazie in anticipo a chi mi aiuterà!
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