Miei progressi e consigli

[Seraphim]

Ad aprile ho iniziato una dieta per smaltire l'adipe del girovita. Sono passato da 82kg a 76,5 in poco più di un mese, ora peso 75kg.
Come carichi non ho abbassato nulla quindi penso per ora sia andato abbastanza bene il mantenimento della poca massa magra.



Secondo voi come progressi come sta andando?
Sull'addome sono abbastanza soddisfatto anche se logicamente la pelle è parecchio rilassata. Un po' peggio direi la zona sopra i glutei. Lì direi vi è una più alta concentrazione di grasso.

[merio90]

direi che da aprile hai fatto un ottimo lavoro! Bravo davvero!! Ora c'è bisogno di mettere su muscolo pulito

[Erfabiuz]

Complimenti! Quando c'è la volontà si può fare qualsiasi cosa...

[Velpe]

Complimenti ottimo lavoro continua cosi

[Seraphim]

Ciao grazie per i complimenti. Sono molto soddisfatto dei risultati raggiunti anche perchè come detto non ho perso nei carichi e quella era una delle mie maggiori preoccupazioni.
Sono cosciente che avrei potuto fare di più aumentando l'attività aerobica e di questo un po' me ne rammarico, diciamo che si può sempre migliorare e perfezionarsi.