404 not found error - Una sottospecie di log

[Greg999]

ahahah Non è perchè uno mangia 4 uova, il colesterolo va 4000...Funziona un po' in modo differente la faccenda...

[gendarius]

Lo so bene

Però ho notato che la dieta ha parecchi salumi grassi (tipo l'ungherese), per quello più che altro..

[Unknown]

ahahah Non è perchè uno mangia 4 uova, il colesterolo va 4000...Funziona un po' in modo differente la faccenda...

Esattamente
Però ti prego non condividere mai quella sottospecie di ominide perchè non lo sopporto.E' evidente la sua cultura (maggiore a molti di quelli che leggo su bw) ma ha un aspetto da disperato level 2.000 , nella sua situazione io mi sparerei e risolverei il problema alla radice

Lo so bene
Però ho notato che la dieta ha parecchi salumi grassi (tipo l'ungherese), per quello più che altro..

Sapete ormai che uso fare le battute per "rompere il ghiaccio" ma effettivamente hai ragione.

Non posso spiegare (nè voglio perchè sarei frainteso) ma su di me la preoccupazione sale quando le analisi escono tutte esatte.
Ho passato anni a entrare e uscire da ospedali grazie a dei medici incompetenti e mi sono reso conto che : Più cercavo di "guarire e tutelarmi" secondo le loro "direttive" e più stavo male io ... quando ho smesso di sentire loro e ho pensato a me stesso , tutto è cambiato in meglio.
Ora sono passato all'altro eccesso e sono io il primo a impormi di non farmi analisi.
Questo non mi vieta di migliorare la dieta ma infatti se noti ho detto qualche intervento fà che quando scendo di kcal (verso le 2000) inizio a scegliere meglio la qualità dei grassi ... mi rendo conto io stesso che fin ora ho esagerato (indipendentemente se questo fattore mi abbia provocato dei danni).
Tutto quello che tu hai notato , come ho già confermato , è corretto.

[Greg999]

Ho provveduto subito a cancellare il linkal video

[Unknown]

Ho provveduto subito a cancellare il linkal video

ahahhahahahaha ma scherzavoooooooooooooo
Era per dire che sembra essere un bambino del terzo mondo ... peserà quando la mia caviglia

Comunque mi sono stati appena consegnati BCAA , dolcificante (che ho appena appurato che fa schifo) e HMB.
Senza i BCAA non posso stare

[Unknown]

Oggi:

180x87.4
Il peso sembra esser tornato "nella norma" dopo la variazione di 1 kg di ieri
La condizione "generale" non è da buttare anzi anni luce avanti l'anno scorso ma ci sono delle parti che vanno seriamente migliorate , si vedrà cosa riuscirò a fare.


Gendarius: Alla "conversazione" aggiungo che hai fatto bene a farmi notare quelle cose ieri.
Come ho già spiegato , per non cadere in un eccesso , eccedo nel verso opposto.
Dato il mio carattere ogni tanto mi ci vuole chi mi rimette con i piedi per terra

[t.durden]

Oggi:

180x87.4
Il peso sembra esser tornato "nella norma" dopo la variazione di 1 kg di ieri
La condizione "generale" non è da buttare anzi anni luce avanti l'anno scorso ma ci sono delle parti che vanno seriamente migliorate , si vedrà cosa riuscirò a fare.

Ke BCAA usi(mandami mail in privato) cmq il peso in + di ieri secondo era dato dai latticini(fiokki) ke tu nn usando spesso ti hanno dato un pò di ritenzione

[Unknown]

Ke BCAA usi(mandami mail in privato)

Non te li consiglierei neanche se fossero gli ultimi sulla faccia della terra. Mi ero ripromesso di non prenderli e per una questione di fretta ho fatto quest'acquisto che fa veramente schifo. Tra BCAA e dolcificante ci posso fare lo scarto di qualche fogna.

Differente è per L'HMB che su di me in situazione di ipo (anche se non lo sono nella pratica) ha sempre "salvato il salvabile"

cmq il peso in + di ieri secondo era dato dai latticini(fiokki) ke tu nn usando spesso ti hanno dato un pò di ritenzione

No , il peso di 88.8 era di ieri mattina quindi bisogna conteggiare il pasto del giorno precedente.
Se vedi/ricordi il giorno prima avevo pochissimi alimenti in casa e quindi ho fatto qualcosa che di solito non faccio (activia , frutta , fette b. in determinati momenti).
I fiocchi li mangio ogni giorno in cui ci sono i FAT quindi in ogni caso non sarebbe stati quelli , sono abituato a mangiarli spesso

[t.durden]

Non te li consiglierei neanche se fossero gli ultimi sulla faccia della terra. Mi ero ripromesso di non prenderli e per una questione di fretta ho fatto quest'acquisto che fa veramente schifo. Tra BCAA e dolcificante ci posso fare lo scarto di qualche fogna.

Differente è per L'HMB che su di me in situazione di ipo (anche se non lo sono nella pratica) ha sempre "salvato il salvabile"

No , il peso di 88.8 era di ieri mattina quindi bisogna conteggiare il pasto del giorno precedente.
Se vedi/ricordi il giorno prima avevo pochissimi alimenti in casa e quindi ho fatto qualcosa che di solito non faccio (activia , frutta , fette b. in determinati momenti).
I fiocchi li mangio ogni giorno in cui ci sono i FAT quindi in ogni caso non sarebbe stati quelli , sono abituato a mangiarli spesso

Ho confuso allora i pasti

[Unknown]

Ho confuso allora i pasti

Capita ... è l'età

[t.durden]

Capita ... è l'età

In amicizia

[Unknown]

[Unknown]

Allenamento

Affondi sul posto 3x10 <-a gamba @8+8
Leg ext 4x12 @30
Leg curl 3x8 @30 TUT lento
Leg ext 2x12 @40 3" trattenuta , 5" negativa
Calf con manubri 2x15 @10+10

Curl alternato panca 30° 3x12 @8+8
Curl alternato con rotazione (salita a martello , discesa normale) TUT molto lento 3x15@12+12

30" plank + 50 crunch*** + 40" plank

*** Per cercare di abituare il corpo a quello sforzo (dato il problema che ho) ho effettuato dei rest-pause di max 3" ogni 5/6 crunch.
La parte addominale bruciava molto ma era uguale a come brucia un altro muscolo portato a cedimento ... non più il bruciore dato dal solito mio problema addominale.

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Barilla - Fusilli, 250 grams	890	180	4	30	1	8
Salsa Di Pomodoro, 200 g	130	36	1	11	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 650 g	650	0	0	150	0	0
Pane Integrale, 280 g	680	139	4	31	0	17
	2.350	355	9	222	1	25

[t.durden]

La parte addominale bruciava molto ma era uguale a come brucia un altro muscolo portato a cedimento ... non più il bruciore dato dal solito mio problema addominale.

e vai....

[Unknown]

e vai....

Si sono "contento"
Rimane il fatto che al 99% ho un reale problema interno (oltre quello mentale dico )