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Non male mino.
Si intravede una bella forma del petto,ma hai poco v shape.
Comunque sei discretamente proporzionato
Infatti punto a migliorare proprio quello con i vari esercizi, nel caso il mio fisico tende ad accumulare sui fianchi e l'effetto non è dei migliori.
Io non saprei che cosa fare visto che non faccio mai cardio e sono a kcal altissime, pensavo di passare alla normo abbinando l'attività aerobica per pulirmi leggermente e poi riprendere con la solita massa.
Cosa mi consigliate?
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L'importante e' che quest'anno non ricerchi una definizione estrema, ripulisci e continua a massificare
Nono assolutamente no Roberto, penso che il mio fisico per le potenzialità che può dare sia ancora acerbo anche se mi sono completamente rivoluzionato. Se riesco mi faccio passare da un amico una foto di quando ero una radiografia umana, facevo impressione.
se partivi da 65 kg dovresti essere gia molto soddisfatto
è acne sul dorso o effetto della fotografia?se si,prendi molta b12?
accettata anche "fatti i caz## tuoi" come risp
Sono relativamente soddisfatto, perchè il mio obiettivo è il limite genetico naturale, voglio arrivare al punto di dire: "non riesco più ad aggiungere grammi di muscolo".
ho sempre avuto acne sul dorso, saranno anni che ce l'ho e si è accentuata con i 150g di grassi "puliti" che mangio ogni giorno, la B12 in che cosa mi potrebbe aiutare?
la struttura è molto buona e in base alle kcal che assumi la bf non è affatto alta,mai pensato di aprire un diario?
Grazie Roy; lo volevo aprire a dire il vero, nel caso penso che lo farò andando avanti
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