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Allenamento

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    #1

    Allenamento

    Salve a tutti, è una cosa che mi sono sempre chiesto, esempio:

    Lunedì ho allenato il petto, oggi mercoledì dovrei allenare i dorsali, ma ho ancora dei dolori ai pettorali e alcuni mi hanno detto che dovrei aspettare perchè con le trazioni vengono coinvolti anche i pettorali e li potrei infiammare così.
    Potrebbe essere vera come cosa? Grazie mille in anticipo
    Tag: Nessuno
    #2
    è esagerata come cosa...allenati senza problemi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Se si dovesse badare a tutti i dolori uno non si allenerebbe più allora! A me capita spesso all'inizio di una nuova scheda che mi rimangano dei "dolori", più nello specifico si chiamano DOMS, anche per 4 giorni, ma è del tutto normale! Allenati tranquillo! C'è chi ha spesso DOMS, chi di rado e chi mai
      MY DIARY: http://www.bodyweb.com/forums/thread...BJames-s-Diary

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        #4
        Infatti anche a me sembrava molto strana come cosa, però volevo essere sicuro, grazie mille!
        Avrei un'altra domanda, l'ho fatta in un'altra discussione ma è stata presa come spam, la rifaccio qui:

        Mi servirebbe qualche consiglio per allenare l'addome, io per adesso faccio il crunch con sovrappeso due volte a settimana e alleno gli obliqui una volta. Dovrei allenarli più volte o così può bastare? Mi potreste anche consigliare gli esercizi da fare e le varie serie/ripetizioni?

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          #5
          ragazzi....un minimo di autonomia su...sezione in rilievo qui sopra...c'è tutto...da leggere tutte le varie discussioni fondamentali. Grazie
          http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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