Qualche consiglio, interatori per la " massa"

[IcO321]

Salve a tutti! vorri sapere se qualcuno hai mai provato "Animal M-Stak (USA)" ed altri prodotti " animal" o " jack3d " o "NAPALM"
Ho letto e sentito molte versioni, spesso e volentieri contrastanti, e ora ho solo una gran confusione in testa xD
Vorrei qualche risposta più completa da chi ha usato questi prodotti oppure da chi ne conosce BENE le caratteristiche!
L'uso che vorrei farne e affiancarlo alla cratina con l' obbiettivo d' aumentare la massa magra!

Se non chiedo troppo, se qualcuno può postare un programma d integrazione per la massa sarebbe figo

p.s
L' alimentazione è OK vorrei mettere apposto anche l' integrazione

[Ozn]

http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali

http://www.bodyweb.com/forums/92-Supplements-Feedback

La massa comunque non la fai con pre wo e creatina, ma con la dieta.

[xymox]

Postare protocolli di integrazione belli e pronti da parte dell'utenza,sarà' anche figo come dici, ma non è possibile. Devi ipotizzarlo te, poi qua lo si corregge

[IcO321]

Ho messo appunto l' integrazione! Vorrei sapere se va bene )
Ripeto: l' alimentazione è OK! Voglio mettere appunto anche l' integrazione!
Grazie!

Colazione: creacore*

Prima: napalm, un misurino 10/15 minuti prima del wo, per 4 settimane poi STOP almeno 1/2 sett. + 5g di glutammina + una banana 1h prima con whey + creacore*

Durante: MRM BCAA + G RELOAD, 1g ogni 10kg di peso, dividendo l’ assunzione in prima, durante e dopo l’ allenamento.

Dopo: 5g di glutammina + 30g di pure vitargo + whey + creacore*

Pre nanna: 5g di glutammina


CREACORE*
Durata del ciclo: 6 settimane
Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane

Giorni di allenamento:

3grammi appena sveglio con 15 gr. brioschi
3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr brioschi
3grammi immediatamente dopo l'allenamento

Giorni di riposo:

3grammi appena sveglio con 15 gr brioschi
3grammi a metà pomeriggio con 15 gr brioschi

[-Jack-]

La creacore non ha bisogno di tampone è crea hcl.

[IcO321]

La creacore non ha bisogno di tampone è crea hcl.

Giusto!
è colpa del copia incolla xD

Il resto va bene?

---------- Post added 24-07-2013 at 08:07:51 ---------- Previous post was 23-07-2013 at 18:11:22 ----------

scusate ho sbagliato qualcosa? perchè nessuno mi risponde?

---------- Post added at 23:16:08 ---------- Previous post was at 08:07:51 ----------

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[-Jack-]

Lo spuntino pre wo lo farei almeno 1h 30' (se proprio devi farlo) e aggiungerei una fonte di chos a basso ig.
Il napalm meglio a stomaco vuoto quindi almeno 1h e 30'/2h dopo lo spuntino 30' pre wo.
Ok per i bcaa anche se, per quanto riguarda il prodotto preferisco altro, ma obv è una mia opinione.
Aumenterei il vitargo post wo a mwno che tu non pesi 30kg.
La gluta a che scopo la prendi?

[IcO321]

ciao Jack grazie per avermi risposto!

Ok per la tempistica spuntino e del napalm.
bcaa che prodotto mi consigli?
la gluta e l'unico tra gli integratori che ho scritto a non essere molto sicuro se ricomprarlo o no. Non è la prima volta che la uso, mi è stata da sempre consigliata per il recupero e per stimolare la sintesi proteica ed ostacolare il catabolismo. Ma di recente ho letto parecchi pareri contrastani a riguardo, tu cosa mi consigli?
Per quanto riguarda il vitargo ho appena finito di leggere questo articolo: http://www.accademiaitalianaforza.it...o-ecco-perche/
su i carboidrati post wo. Devo valutare bene se comprarlo oppure no.
Per la creatina non mi hai detto niente, secondo te il dosaggio va bene?

Scusa le tante domande

[-Jack-]

Per i bcaa ottimi quelli della 4+ con rapporto 4:1:1, è un esempio ci sono altrettanti validi prodotti.
La gluta se la prendi per quelli scopi puoi anche evitarla.Per i carbo post wo io budget permettendo andrei di vitargo.
Per la crea c'è una guida a riguardo proprio sulla Creacore, obv i dosaggi non sono quelli da te scritti perché é una forma diversa.

[IcO321]

Quali altri scopi ci sono per prendere la gluta? non è una critica vorrei solo capire bene

Scusami ma non riesco a trovare la guida su la creacore ti dispiacerebbe postarla?

[-Jack-]

Aiuta il sistema immunitario ad alti dosaggi, utile in caso tu sia un fumatore o bevitore accanito, obv é una mia opinione.

http://www.bodyweb.com/threads/359836-Recensione-creatina-CREACORE-della-Muscletech

Ecco la guida.

[IcO321]

no non sono ne un fumatore ne un bevitore accanito xD sono un bravo ragazzo

Ho letto la " guida" allora vanno bene:
OFF 1 scoop a colazione
ON 1 pre-1 post
non parla di quanto acqua bisogna prenderlo. Uno scoop sono circa 3,7g bastano 150ml di acqua?

Un ultima cosa poi non ti scasso più, cosa ne pensi dei testosteron-boosters? Si potrebbe aggiugere in questa integrazione? un buon prodotto?

[bigi17]

Io ho utilizzato jack3d per qualche mese e mi dava un po' di energia in piu', ma soprattutto una sensazione simile alla vertigine. Ho letto diversi articoli con le controindicazioni e il fatto che fosse illegale in alcuni paesi e per questo ho deciso di interrompere. Cosi' ho deciso di continuare solo con proteine, glutammina e BCAA, che ho iniziato ad utilizzare da poco.

[-Jack-]

no non sono ne un fumatore ne un bevitore accanito xD sono un bravo ragazzo

Ho letto la " guida" allora vanno bene:
OFF 1 scoop a colazione
ON 1 pre-1 post
non parla di quanto acqua bisogna prenderlo. Uno scoop sono circa 3,7g bastano 150ml di acqua?

Un ultima cosa poi non ti scasso più, cosa ne pensi dei testosteron-boosters? Si potrebbe aggiugere in questa integrazione? un buon prodotto?

Quanti anni hai?

[IcO321]

21 cmq penso che non mi servi....

Scusami se te lo richiedo però è importante: Uno scoop di creacore sono circa 3,7g bastano 150ml di acqua?