aumento di peso consigliate visita?/capita anche a voi?

**Aster** · 05-06-2013, 08:37:13

Io personalmente, prima di pensare a chissà quale problema, rivedrei l'alimentazione. Sei cresciuto ed il tuo corpo cambia le richieste energetiche; cerca di seguire un protocollo alimentare adeguato (non dico al milligrammo ma senza sballare troppo)

**Bateman** · 05-06-2013, 09:50:22

Quoto Aster. 10 anni non sono pochi, il corpo cambia insieme a tante altre cose, e per ottenere risultati si deve fare il doppio della fatica. Una buona alimentazione sta alla base di tutto, e ti permetterà di ottenere risultati anche senza ammazzarti di allenamenti.

***Ribosio80*** · 05-06-2013, 14:21:25

il problema è che x alcuni mesi l'anno scorso ho fatto allenamento ed alimentazione + cardio 3 volte a sett ma qualitativamente nn sono cambiato ho perso volume totale ma nn riesco piu a giostrare il rapporto muscolo grasso

***Ribosio80*** · 05-06-2013, 21:38:22

vi capita anche a voi?

da circa 2 anni a periodi di 2 settimane avverto dei mal di testa a trafitta posterioremente come una scossa della durata di una frazione di un secondo ma molto intensa, ultimamente nell'istante subito dopo il dolore trafittivo mi partono delle scarichette agli arti contemporaneamente alle braccia fino alle mani...

che puo essere

**Manx** · 05-06-2013, 21:46:24

Originariamente Scritto da Ribosio80 Visualizza Messaggio

da circa 2 anni a periodi di 2 settimane avverto dei mal di testa a trafitta posterioremente come una scossa della durata di una frazione di un secondo ma molto intensa, ultimamente nell'istante subito dopo il dolore trafittivo mi partono delle scarichette agli arti contemporaneamente alle braccia fino alle mani...

che puo essere

no spam per piacere...continua in un unico 3d.

**ciccione80** · 06-06-2013, 09:28:15

Originariamente Scritto da Ribosio80 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, non scrivo da un po... e non mi alleno da molto di piu circa 10 anni, o meglio mi sono allenato senza alimentazione (anzi con alimentazione pessima) e x periodi di massimo un mese o 2 ma poi subito abbattuto.

Raggiunsi ottimi livelli intorno ai 23-24 anni ma da un paio di anni non ho ben capito il motivo anche se mantengo la stessa alimentazione se pur sbagliata ma cmq uguale ingrasso costantemente, si ok ho smesso di allenarmi e di alimentarmi bene ma passare da 78 kili (24 anni) a 88 (27) non è sintomo di qualcosa che non va? gradualmente il mio metabolismo non solo si è sotterrato mi impedisce a livello di energie e volonta a riprendere, sembra pure che nn rispondo alle diete solo se di impatto ma si vede che sono solo liquidi.

10 kili in 10 anni (considerate che ne ho persi 6-7 di muscoli almeno quindi l'aumento di grasso è 15-16 kili) rientra nel "normale" aumento di uno che ha smesso di allenarsi o è sintomo che devo fare qualche analisi tipo tiroide?

Considerate che dai 15 ai 23-24 anni ho letteralmente abusato di questo sport, la cosa che mi fa rabbia è che sento come se il mio fisico fosse tenuto (metaforicamente) da una fune, cioè quando alcuni mesi capitava di fare qualche allenamento sentivo i muscoli allenati i giorni a seguire adesso interrompo perchè neppure riesco a sentire il pompaggio durante il workout, il tono muscolare è fermo letteralmente....
anche psicologicamente in questi ultimi 3 anni ho piu sonno e nn ho voglia di allenarmi, ho 27 anni appena fatti non 40 un calo simile è plausibile?
si consigliano analisi ormon?

A me sembrano i tipici sintomi dell'ipotiroidismo..........un controllo me lo farei...Per quanto riguarda il mal di testa...la scarica parte dal collo posteriore? Dove sono le vertebre cervicali per intenderci!

**Beltrah** · 06-06-2013, 09:51:54

da quello che dici: ti allenavi mangiando "male", hai smesso di allenarti continuando a mangiare uguale... dove e' il problema? e' ovvio tu prenda peso. se smetti di allenarti devi mangiar meno senno' ingrassi matematicamente... e poi... ti alleni per massimo per due mesi dove non senti "pompaggio"... il tuo corpo non e' piu' quello che avevi a 23 anni, non cresci piu' con quella velocità, accettalo, motivati, e allenati per almeno un anno mangiando pulito prima di considerare problemi ormonali...
ciao!

**ciccione80** · 06-06-2013, 10:24:29

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accettalo, motivati, e allenati per almeno un anno mangiando pulito prima di considerare problemi ormonali...
ciao!

Mangia pulito per almeno un anno prima di fare degli esami? Ma lo sai che tutti i dietologi seri prima di metterti a dieta ti fanno prima fare gli esami del sangue, tra cui quelli ormonali e solo dopo ti danno un regime dietetico? Ah già, dietologi seri, qui dentro, non li ha mai visti nessuno. Poi non è da considerare solo il fatto che ha messo su peso...alla fine puntate sempre tutti li..... ma alla fine del suo sproloquio lamenta una continua stanchezza, sonno, svogliatezza...Quindi il mio consiglio è: fatti gli esami e se tutto è a posto rivedi l'alimentazione. è vero che il metabolismo cambia negli anni ma cambia dopo i 35 non a 24 anni. Poi i dolori al collo sono un altro sintomo abbastanza predittivo di una tiroide che non va.

**Beltrah** · 06-06-2013, 10:48:18

non ti offendere, non ti sto giudicando... ho detto di mangiar pulito, e di allenarti per almeno un anno non di metterti a dieta (l'hai scritto tu di aver un regime alimentare pessimo.. magari sii piu' specifico.) la spossatezza potrebbe semplicemente essere causata da intolleranze alimentari, e i dolori al collo possono esser causati da cattiva postura o da troppo tempo a pc (lavori sedentari ecc) ma se proprio sei convinto sia un problema di tiroide: cosa vuoi che ti venga detto in un forum? rivolgiti ad un medico no?

p.s. il metabolismo cambia con il cambio dello stile di vita, non con l'eta'... ma a 23 anni si e' sicuramente piu' ricettivi che a 27 e due mesi di palestra non sono sufficienti imho

**The Beast** · 06-06-2013, 11:24:57

Ad occhio e croce nelle domande sono implicite anche le risposte.

**ciccione80** · 06-06-2013, 11:58:25

Originariamente Scritto da Beltrah Visualizza Messaggio

non ti offendere, non ti sto giudicando... ho detto di mangiar pulito, e di allenarti per almeno un anno non di metterti a dieta (l'hai scritto tu di aver un regime alimentare pessimo.. magari sii piu' specifico.) la spossatezza potrebbe semplicemente essere causata da intolleranze alimentari, e i dolori al collo possono esser causati da cattiva postura o da troppo tempo a pc (lavori sedentari ecc) ma se proprio sei convinto sia un problema di tiroide: cosa vuoi che ti venga detto in un forum? rivolgiti ad un medico no?

p.s. il metabolismo cambia con il cambio dello stile di vita, non con l'eta'... ma a 23 anni si e' sicuramente piu' ricettivi che a 27 e due mesi di palestra non sono sufficienti imho

Immagino che uno entri qua dentro per chiedere nello specifico quali esami fare. Mi spiace essere sempre piuttosto "stronzo" ma la maggior parte dei dottori di famiglia italiani sono delle mezze merde che non sanno manco che esami farti fare. Quindi molti entrano qui raccontano quello che non va e sperano che qualcun altro condivida il suo problema e lo sappia indirizzare. E' vero che il dolore al collo può essere indice di altro, è vero che il metabolismo con gli anni cambia (non dai 24 ai 27, ***** a 27 anni sei ancora giovanissimo!!!!!!!), è vero che la stanchezza può derivare da svariati motivi, è vero che l'auumento di peso può essere dovuto a scorrettezze alimentari. Però resta il fatto che tutti i sintomi presi nell'insieme sono indicativi che qualcosa non va.

**The Beast** · 06-06-2013, 12:09:44

Preso nell'insieme? Quello che non va sono l'alimentazione ed il culo pesante. Sono anni che mangia a schifo e non si schioda dalla poltrona.. strano che sia grasso e stanco. Dev'essere un problema ormonale, non v'è dubbio alcuno. Già.

***Ribosio80*** · 06-06-2013, 12:15:31

i dolori nn sono al collo sono dietro la testa e a scossa, cmq ce un'altro fattore che in realta mi ha indirizzato a controllarmi gli esami ormonali ho da 2 anni acufeni bilaterali ma con udito perfetto e lo specialista mi ha detto che spesso vengono con la tiroide ferma o con tiroidite autoimmune di hashimoto una malattia autoimmune della tiroide, quindi ho chiuso il cerchio pure x il fisico... vabe sono un prelievo in ogni caso non è tutto sto gran che fare delle analisi mi sono convinto vediamo che esce

**Beltrah** · 06-06-2013, 12:18:09

scusa ma ti fidi di piu' di un utente anonimo che di un medico? anche se ci fosse un medico che possa leggere il tuo topic, non avrebbe consigli da darti se non ti visita e ti PRESCRIVE gli esami.

anche a 37 anni sei giovanissimo, che c'entra... solo che a 27 anni non si cresce piu' come a 23: ci vuole piu' tempo

Se vuoi un'esperienza diretta: io ho 38 anni, sono alto 1 metro e 75 e peso 69 chili attualmente mentre ne pesavo 80 a dicembre (stessa cosa lo scorso anno: d'estate raggiungo il peso forma, di inverno ho 10 chili di panza) perche'? perche' d'inverno mi piace mangiare salsicce, lasagne e panettoni, faccio un allenamento anaerobico quando va bene 2 volte a settimana mentre da gennaio (solitamente dopo "l'ultimo dell'anno") inizio a sostituire il maiale con la carne bianca, le lasagne con pasta all'olio e i dolci con yogurt... e corro, vado in bici, faccio corpo libero quasi ogni giorno... fintanto che non mi stufo e ho piu' voglia di "godere" a tavola (e ti garantisco che in due mesi rigonfio come un pallone). Mi preoccupo? no, perche' voglio farlo, so cosa faccio e sono motivato, quindi non ho problemi ad allenarmi con costanza (10 kg li perdo in 4/5 mesi, quindi non faccio chissa' quali sacrifici)
io la spossatezza e l'eterna stanchezza l'avevo quando mi scolavo 2 birre a sera, fumavo e mi concedevo fin troppi kebab... ma tu non hai fatto accenno di come sia il tuo attuale stile di vita, quindi nessuno sapra' darti consigli...
ciao!