Rematore bilanciere su panca

[elpaiazo]

Salve a tutti,pensavo di sostituire il classico rematore con bilanciere che mi crea problemi alla schiena (problemi che ho da molto tempo) ,con quello su panca che ho visto fare su un sito. Voi che ne pensate,può essere un idea buona o non è la stessa cosa che farlo in piedi? Non sono sicuro di poter postare il link del video perché è di un sito che parla di bodybuilding ma non tratta di integratori,in caso se posso linkare fatemelo sapere che lo faccio subito.

[Baliano]

Cercalo sul tubo e postalo, no?

[Manx]

ho capito cosa intendi...non è affatto la stessa cosa, il rom è ben piu' ridotto. Ci sono cmq dei bilancieri specifici che "rientrano" per allungare il rom.

[elpaiazo]

sul tubo non lo trovo,se posso lo posto dal sito in questione.

[Manx]

sul tubo non lo trovo,se posso lo posto dal sito in questione.

bastano che non ci siano e-commerce...lo sai...oppure posta solo l'immagine.

[elpaiazo]

ecco qua,http://www.bodytraining.it/esecuzion...izzontale.html

[SiMooNe]

intendi questo, ma con manubri, con il bilanciere è quasi impossibile:

[elpaiazo]

No,è quello del video che ho appena postato,pensavo di alternare una settimana rematore manubri e una bilanciere.

[Manx]

ecco qua,http://www.bodytraining.it/esecuzion...izzontale.html

intendevo anche io quello...pero' il rom è cmq ridotto...ti fermi alla panca. Ci sono come dicevo dei bilancieri appositi....pero' ecco...se altro non puoi fare..."va bene".

[elpaiazo]

Bè allora visto che ho il bilanciere classico,proverò con quello,altrimenti farò tutte le settimane rematore manubrio variando serie e rip.

[Manx]

Bè allora visto che ho il bilanciere classico,proverò con quello,altrimenti farò tutte le settimane rematore manubrio variando serie e rip.

a mio parere il rematore manubrio...ha le stesse "conseguenze negative" di quello con bilanciere...se si hanno problemi alla schiena, anzi, poiché meno "stabile" come esercizio...ancora peggio. Mio parere e impressione, sia chiaro.

[elpaiazo]

Grazie del consiglio,ho notato che con il rematore manubrio non mi da fastidio alla schiena al contrario del bilanciere che devo evitare perché ultimamente mi crea dolore. Comunque sia adesso farò una risonanza per capire una volta per tutte che tipo di problema ho. Grazie di nuovo Manx.

[Manx]

beh se non senti fastidio allora continua col manubrio, certo.

[loredel]

ma è un problema muscolare (lombari) o è proprio un dolore diverso?

prima di tutto, dovresti capire il perchè ti fa male (scorretta esecuzione, problemi che ti porti dietro, lombari deboli, carico eccessivo etc).

Poi vi chiedo,
il T- bar (ammesso che l'abbiano in palestra), potrebbe essere una alternativa in questo caso?

[Manx]

ma è un problema muscolare (lombari) o è proprio un dolore diverso?

prima di tutto, dovresti capire il perchè ti fa male (scorretta esecuzione, problemi che ti porti dietro, lombari deboli, carico eccessivo etc).

Poi vi chiedo,
il T- bar (ammesso che l'abbiano in palestra), potrebbe essere una alternativa in questo caso?

se quello con appoggio del petto, senz'altro.