Tralasciando la panca che credo fare decentemente vorrei delle dei chiarimenti su:
1)Muscle Up: sono abbastanza esplosivo e transito comunque ormai solo che tendo sempre di più a girare prima il polso destro e poi l'altro.
2)Bandiera: se allungo una gamba riesco a stare appena provo con entrambi mi vengono i crampi immediati in zona inguine (forse adduttori o flessori dell'anca)
3)L-Sit: tendo a inclinarmi in avanti (infatti ho postato 3 video di proposito) per farlo capire bene, poi non riesco a stare maggiormente perchè avverto forti contrazioni nei quadricipidi quando sono nella posizione orizzontale.
Considerate che escluso la panca che l'ho sempre fatta e il muscle up che faccio da un po, gli altri 2 sono esercizi nuovi e fatti poche volte per me. Vi ringrazio e aspetto notizie
Panca
L-SIT
Muscle Up
Bandiera
http://youtu.be/n26zyriEgwQ
---------- Post added 23-04-2013 at 11:37:00 ---------- Previous post was 22-04-2013 at 17:03:37 ----------
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1)Muscle Up: sono abbastanza esplosivo e transito comunque ormai solo che tendo sempre di più a girare prima il polso destro e poi l'altro.
2)Bandiera: se allungo una gamba riesco a stare appena provo con entrambi mi vengono i crampi immediati in zona inguine (forse adduttori o flessori dell'anca)
3)L-Sit: tendo a inclinarmi in avanti (infatti ho postato 3 video di proposito) per farlo capire bene, poi non riesco a stare maggiormente perchè avverto forti contrazioni nei quadricipidi quando sono nella posizione orizzontale.
Considerate che escluso la panca che l'ho sempre fatta e il muscle up che faccio da un po, gli altri 2 sono esercizi nuovi e fatti poche volte per me. Vi ringrazio e aspetto notizie
Panca
L-SIT
Muscle Up
Bandiera
http://youtu.be/n26zyriEgwQ
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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