salv a tutti l' altro giorno ho comprato la creatina in compresse pd6 della gensan e avevo un dubbio ...inanzitutto e' na buona creatina? e quando va assunta 4 compresse tutti i giorni o solo i giorni di allenamento?
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4cps sono 2 gr. di una miscela di crea e akg(personalmente preferisco altri prodotti), quindi devi aumentare di parecchio il dosaggio scritto in etichetta. Almeno 5/6 gr diesigpic -
e le prendo tutti i giorni o solo prima della palestra?Commenta
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consiglio su creatina
volevo chiedervi ... io prendo la creatina in capsule pd6 della gensan eil mio dubbio era ... le devo prendere a meta? pomeriggio?? edevo mangiare qualcosa prima della loro assunzione?Commenta
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