Dopo due anni di palestra

[Sssari]

[wut1]

Ma è il prima o il dopo ?

[alf3tta]

credo sia il dopo...

[asen]

A me sembra un prima.

[cardi]

distrutto proprio ahah

[EraExShoku]

A me sembra un prima.

Ma che cavolo di risposta è se neanche hai visto il prima. Poveraccio, non sai neanche che base aveva. (obeso, anoressico, etc etc)

Certo che l'ottica "aesthetics" vi sta fondendo il cervello.

[Sssari]

Ho postato semplicemente la foto non per vantarmi del successo ottenuto con la palestra ma solo per fare vedere la mia condizione nella sezione alimentazione. Devo mettere massa e non riesco ad aumentare. Questo è il problema principale..

[wut1]

Ho postato semplicemente la foto non per vantarmi del successo ottenuto con la palestra ma solo per fare vedere la mia condizione nella sezione alimentazione. Devo mettere massa e non riesco ad aumentare. Questo è il problema principale..

No penso che tu abbia frainteso, si chiedeva semplicemente se era prima o dopo i 2 anni di palestra, bisognerebbe vedere la base di partenza

[Paul_Anderson]

Bisogna vedere la tua base, così su due piedi non sembra che ti alleni.

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Ma esegui stacchi, squat, panca, trazioni, rematori e lento?

[asen]

Bisogna vedere la tua base, così su due piedi non sembra che ti alleni.

Per questo ho detto sembra un prima, non volevo offendere nessuno.

[Paul_Anderson]

Infatti! Anche a me sembra una foto di un prima, ma se è così dopo due anni ci sono due spiegazioni:
- prima era un caso disperato
- non si allena \ alimenta bene.
Opto per la prima

[asen]

Io opto per la seconda

[Sssari]

Allora per essere chiari questo è il dopo. Mi alleno duramente tre volte a settimana (ho postato sia scheda che dieta nelle apposite sezioni). Dato che non sembra che mi alleno, avete consigli sull'alimentazione o sul programma di allenamento? Premetto che lo scopo non di diventare body builder né fare gare. Grazie

---------- Post added at 00:32:29 ---------- Previous post was at 00:29:45 ----------

E no, non ero un caso disperato. Da piccolo ero robusto ma dai 13-14 anni sono sempre stato magro (non schelettrico). L'allenamento che seguo è quello assegnatomi dal personal trainer della palestra e varia circa ogni 2 mesi

[wut1]

Allora per essere chiari questo è il dopo. Mi alleno duramente tre volte a settimana (ho postato sia scheda che dieta nelle apposite sezioni). Dato che non sembra che mi alleno, avete consigli sull'alimentazione o sul programma di allenamento? Premetto che lo scopo non di diventare body builder né fare gare. Grazie

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E no, non ero un caso disperato. Da piccolo ero robusto ma dai 13-14 anni sono sempre stato magro (non schelettrico). L'allenamento che seguo è quello assegnatomi dal personal trainer della palestra e varia circa ogni 2 mesi

Per l'alimentazione e allenamento ci sono le sezioni dedicate(posta e fattele controllare li), per quanto riguarda le foto se dici che partivi da una base magra hai lavorato male in questi 2 anni.

[Passapa]

L'allenamento che seguo è quello assegnatomi dal personal trainer della palestra e varia circa ogni 2 mesi

Ecco il problema.