Scheda massa muscolare - correzione eventuali errori

**Otaku90** · 21-01-2013, 04:30:45

Originariamente Scritto da oigen Visualizza Messaggio

1. L'allenamento è organizzato bene? Se allenare le gambe e le spalle non ti pesa allora lo splittaggio può andare.
2. Ha un senso questa scheda? No, l'impostazione degli esercizi non ha senso.
3. Gli esercizi sono efficienti? No, mancano i fondamentali e sono messi a casaccio.
4. Le serie e le ripetizioni sono fatte bene? Molto discutibili.
5. C'è da togliere o aggiungere qualche altro esercizio? Direi che la scheda è da stravolgere, meglio cestinarla.

Ciao, ti ho risposto nella citazione. Dai un occhio alla sezione thread in nota

**oigen** · 21-01-2013, 15:56:51

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Ciao, ti ho risposto nella citazione. Dai un occhio alla sezione thread in nota

Quindi mi aiuterebbe a fare una scheda? grazie

**CFabio** · 21-01-2013, 16:11:07

Non si fanno schede da zero, dai un'occhio a 3d in note ce ne sono molte già pronte. Prendi spunto da li

**oigen** · 21-01-2013, 16:48:17

Tutto si comincia da zero, se no non esisterebbe niente. Trovo arroganza nel tuo discorso, come se mi dicessi "sei un novellino vai a vederti quello che già c'è, e non rompere le scatole."
E' un altro discorso se non vuoi aiutare nessuno. Stai dietro il PC a fare il figo.
Allora posso dire che questo sito è inutile, perché non prende in considerazione le fondamenta. Come ben saprai bisogna fare una terapia per scoprire il proprio corpo, sono tante cose da tenere in considerazione prima di fare una scheda essendo che siamo asimmetrici. Ma siccome non siamo nel laboratorio del Milan è inutile che fai certi discorsi, o accetti di aiutare chi chiede aiuto o non rispondere, ci saranno sicuramente persone più competenti. I forum sono nati apposta per aiutarsi, se non spendo 100€ e ho tutto quello che mi serve.

Io voglio una mia scheda che mi si adatti "perfettamente". Non copiare quello che fa il vicino, perché non avrò i risultati desiderati.

**Alessandro33** · 21-01-2013, 18:27:40

MESSAGGIO DI MODERAZIONE

Oigen, qui nessuno è arrogante nè tantomeno ci si rivolge con quei toni, questo è un forum ed in quanto tale ognuno è libero di esprimere le sue opinioni, sarebbe troppo facile darti una scheda e dirti di iniziare a fare quella, pensi che così e più facile imparare o è meglio leggere i therad in nota consigliati e apprendere da solo le varie metodologie? Comunque sia è il regolamento che prevede questo, quindi, se non l'hai già fatto, t'invito a leggere, grazie, ogni ulteriore provocazione/flames verrà infrazionato

**CFabio** · 21-01-2013, 19:27:52

Originariamente Scritto da oigen Visualizza Messaggio

Tutto si comincia da zero, se no non esisterebbe niente. Trovo arroganza nel tuo discorso, come se mi dicessi "sei un novellino vai a vederti quello che già c'è, e non rompere le scatole."
E' un altro discorso se non vuoi aiutare nessuno. Stai dietro il PC a fare il figo.
Allora posso dire che questo sito è inutile, perché non prende in considerazione le fondamenta. Come ben saprai bisogna fare una terapia per scoprire il proprio corpo, sono tante cose da tenere in considerazione prima di fare una scheda essendo che siamo asimmetrici. Ma siccome non siamo nel laboratorio del Milan è inutile che fai certi discorsi, o accetti di aiutare chi chiede aiuto o non rispondere, ci saranno sicuramente persone più competenti. I forum sono nati apposta per aiutarsi, se non spendo 100€ e ho tutto quello che mi serve.

Io voglio una mia scheda che mi si adatti "perfettamente". Non copiare quello che fa il vicino, perché non avrò i risultati desiderati.

1 non era assolutamente un discorso arrogante
2 ti ho solo detto quello che prevede il regolamento
3 come ha detto Alessandro non sarebbe meglio se ti leggessi le categorie in nota? se ti leggessi pagine e pagine per capire cosa è meglio per te? anche io sono un neofita. ho solo 16 anni, meno di te ti porto rispetto, non mi sembra di averti insultato. il fatto è le fondamenta bisogna farsele da soli. bisogna informarsi, studiare, capire. io l'ho iniziato a fare da poco ma sto capendo a poco a poco le cose, se mi fanno vedere una scheda gli errori principali sullo splittaggio o sulle serie degli esercizi li riesco a riconoscere. e questo perchè ho letto articoli, ho letto questo forum, ho letto altri blog.
qui si correggono schede, non si fanno da zero per ognuno. la tua cultura nell'allenamento te la devi formare da solo.
detto questo fine OT ciao.

**oigen** · 21-01-2013, 23:57:01

Originariamente Scritto da CFabio Visualizza Messaggio

1 non era assolutamente un discorso arrogante
2 ti ho solo detto quello che prevede il regolamento
3 come ha detto Alessandro non sarebbe meglio se ti leggessi le categorie in nota? se ti leggessi pagine e pagine per capire cosa è meglio per te? anche io sono un neofita. ho solo 16 anni, meno di te ti porto rispetto, non mi sembra di averti insultato. il fatto è le fondamenta bisogna farsele da soli. bisogna informarsi, studiare, capire. io l'ho iniziato a fare da poco ma sto capendo a poco a poco le cose, se mi fanno vedere una scheda gli errori principali sullo splittaggio o sulle serie degli esercizi li riesco a riconoscere. e questo perchè ho letto articoli, ho letto questo forum, ho letto altri blog.
qui si correggono schede, non si fanno da zero per ognuno. la tua cultura nell'allenamento te la devi formare da solo.
detto questo fine OT ciao.

ma dove sei andato a leggerle queste informazioni, se mi dai i link, io sui forum non so proprio navigare.
e il 3d che cos'è?

grz