Problema Addominali

[Lalex]

Inizio con il dire che 2 settimane fa avevo un addome abbastanza scolpito ora invece mi sembra che più vado avanti e meno si sviluppa .
Eseguo una dieta molto rigida ( carni bianche , noci , pane integrale , frutta , legumi , verdure , latte scremato ecc ) non mangio molto anzi forse pochissimo ed eseguo 10 minuti di esercizi addominali tutti i giorni . Quale può essere il problema ? Mangio troppo poco ? Accetto tutti i consigli da voi esperti . Grazie

[Manx]

ti sposto in dieta... leggi qui:

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta

p.s. 10 minuti di addominali tutti i giorni...serve a poco niente....trattalo come tutti gli altri muscoli.

[brosgym]

magari foto prima e dopo.....

[Lalex]

Non ho una foto prima da mostrare e metterne solo una del dopo servirebbe a niente . Comunque allenare gli addominali tutti i giorni non è una cosa buona ?

[brosgym]

No! Sia se vuoi dimagrire sia se vuoi avere ipertrofia!

[Lalex]

No! Sia se vuoi dimagrire sia se vuoi avere ipertrofia!

Eppure ho letto che molti consigliano di farli tutti i giorni per tenere i muscoli sempre allenati

[brosgym]

Eppure ho letto che molti consigliano di farli tutti i giorni per tenere i muscoli sempre allenati

E allora fa come dicono loro.....

[Lalex]

E allora fa come dicono loro.....

Preferisco ascoltare una persona che ha esperienza su un forum che qualche voce sul web . Quindi mi consigli di farli un giorno si e un giorno no ?

[brosgym]

E' quello che ti ho scritto su!

Devi trattarli più o meno come gli altri muscoli....

[Luigi 87]

Preferisco ascoltare una persona che ha esperienza su un forum che qualche voce sul web . Quindi mi consigli di farli un giorno si e un giorno no ?

Ti consiglia di allenarli con moderazione, come farai immagino con tutti gli altri distretti muscolare...

[Lalex]

Quindi potrei fare un giorno esercizi per i pettorali ed un altro giorno gli esercizi per gli addominali . Di questi cosa ne pensate :

[Hunterboy]

visto che siamo in sezione dieta, non è che potresti postarla? per l'allenamento c'è la sezione apposita.. il tuo "appannamento" dell'addome può essere causato da molti fattori.. non è che allenandoli di più questi diventano più visibili, non funziona cosi..Segui i consigli sopra! e tutti gli altri muscoli ? verrebbe da chiederselo..comunque siamo OT..