Inizio all'uso di integratori (proteine)
Ciao a tutti,
qui c'e' la mia presentazione e la mia dieta: http://www.bodyweb.com/threads/34796...50#post7715350
Avendo spesso problemi di orari non ho sempre la possibilita' di effettuare tutti i pasti nei giusti orari, e quindi vorrei iniziare ad usare delle proteine in polvere del siero del latte. Attualmente le vorrei per, come mi e' stato detto e da come ho letto, assumere comunque la dose di proteine e di micronutrienti quando mi capita di saltare un pasto e/o non riuscire a farlo. Infatti il mio personal trainer mi ha giustamente detto che se non assumo le giuste quantita' di cibo, facendo molta attivita' fisica rischio di non crescere e di fare l'opposto.
Volevo un consiglio tra questi due:
+Watt Whey Protein 90 http://www.watt.it/products/whey-protein-90-750-g
Triple Whey Max Muscle (le abbiamo in palestra)
Prima di tutto vorrei chiedervi se possono andar bene per i miei fabbisogni e seconda cosa vorrei chiedervi un consiglio su quale delle due provare per iniziare e la modalita' d'uso. Sempre due volte al giorno (30g a volta) anche nei giorni che non faccio palestra e gioco a tennis? Anche quando sono di riposo? Dite che possono andar bene le Triple Whey che posso acquistare in palestra? (mi sarebbe comodo almeno inizio a breve)
Grazie per l'attenzione!
PS: ho letto moltissimi thread compresi quelli che spiegano differenza tra tipi di proteine etc.
qui c'e' la mia presentazione e la mia dieta: http://www.bodyweb.com/threads/34796...50#post7715350
Avendo spesso problemi di orari non ho sempre la possibilita' di effettuare tutti i pasti nei giusti orari, e quindi vorrei iniziare ad usare delle proteine in polvere del siero del latte. Attualmente le vorrei per, come mi e' stato detto e da come ho letto, assumere comunque la dose di proteine e di micronutrienti quando mi capita di saltare un pasto e/o non riuscire a farlo. Infatti il mio personal trainer mi ha giustamente detto che se non assumo le giuste quantita' di cibo, facendo molta attivita' fisica rischio di non crescere e di fare l'opposto.
Volevo un consiglio tra questi due:
+Watt Whey Protein 90 http://www.watt.it/products/whey-protein-90-750-g
Triple Whey Max Muscle (le abbiamo in palestra)
Prima di tutto vorrei chiedervi se possono andar bene per i miei fabbisogni e seconda cosa vorrei chiedervi un consiglio su quale delle due provare per iniziare e la modalita' d'uso. Sempre due volte al giorno (30g a volta) anche nei giorni che non faccio palestra e gioco a tennis? Anche quando sono di riposo? Dite che possono andar bene le Triple Whey che posso acquistare in palestra? (mi sarebbe comodo almeno inizio a breve)
Grazie per l'attenzione!
PS: ho letto moltissimi thread compresi quelli che spiegano differenza tra tipi di proteine etc.
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