allenamento funzionale = circuiti?

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ma... i circuiti e l'allenamento funzionale, chiamato anche crossfit, mi pare di aver capito che sono tutti e tre la stessa cosa...
Se fosse cosi comunque, devo dire che oltre appunto alle prestazioni in se, aiutano anche a migliorare il fisico dal punto di vista estetico...
Volevo sapere che ne pensavate, e se è cosi come ho detto

[ilcatigamatti]

hai capito male il crossfit non è circuiti e non è allenamento funzionale
nel crossfit si usano i ciruiti e i movimenti funzionali del corpo umano come stacco , squat, jerk
crossfit è un contenitore dove all'interno trovi molte cose tra cui i circuiti, la forza, i muscle up ecc
per il fattore estetico è soggettivo sicuramente chiedi al tuo corpo risposte metaboliche importanti ergo ti asciughi e ti esce l'addome , il tutto supportato da una strategia alimentare ricca di proteine e grassi e con i carboidrati ad alto ig praticamente banditi

[jinx]

hai capito male il crossfit non è circuiti e non è allenamento funzionale
nel crossfit si usano i ciruiti e i movimenti funzionali del corpo umano come stacco , squat, jerk
crossfit è un contenitore dove all'interno trovi molte cose tra cui i circuiti, la forza, i muscle up ecc
per il fattore estetico è soggettivo sicuramente chiedi al tuo corpo risposte metaboliche importanti ergo ti asciughi e ti esce l'addome , il tutto supportato da una strategia alimentare ricca di proteine e grassi e con i carboidrati ad alto ig praticamente banditi

ma che senso ha se si è atleti di buon livello?

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comunque circuiti pesanti e cross fit sono allenamenti di fatica e non c'è cosa più importante da rifuggire nella preparazione atletica

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e come vengono impostati? mi pare di aver capito che bisognerebbe prima stabilire un obbiettivo. Ad esempio se fosse resistenza ed esplosività, sopratutto finalizzato al grappling, come si potrebbe impostare un programma?

[Manx]

full...ma non ti avevo risposto ieri nella discussione identica che avevi aperto in allenamento e rimandato ad un search...? che fai non ti fidi...?