Diario di seep

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  • seep
    Bodyweb Member
    • Jun 2012
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    #1

    Diario di seep

    Buongiorno a tutti

    spero di trovare interessanti persone con cui discutere. presto inizierò a postare informazioni su di me . Per ora un saluto a mascotte!
    Tag: Nessuno
  • mascotte
    Bodyweb Senior
    • Apr 2005
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    • Caserta
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    #2
    eccomi qua su..posta stì carichi da femminuccia :P
    scherzo benvenuto

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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    • seep
      Bodyweb Member
      • Jun 2012
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      #3
      ok carisimmo
      allora iniziamo con i dati:
      altezza 1,70 peso 70 kg...
      attualmente sono a dieta per perdere 2 kg.....

      ultimi carichi usati nella settimana precedente ( contando anche il bilanciere peso 12 kg )

      Squat 116 10 reps
      stacco 120 10 reps
      panca piana 80 10 reps
      military press 51 10 reps
      rematore 1 braccio manubrio da 36 kg 10 reps
      panca stretta 68 kg 10 reps

      Istruttore / Personal trainer / biologo
      Diario di seep - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/338740-Diario-di-seep
      Buongiorno a tutti spero di trovare interessanti persone con cui discutere. presto inizierò a postare informazioni su di me . Per ora un saluto a mascotte!
      Last edited by seep; 24-06-2012, 13:40:15.

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