Dubbio assunzione amminoacidi
Salva a tutti, sono nuovo del forum.
Innanzi tutti volevo chiedere se è coretto prendere gli amminoacidi (in capsule) assieme alle proteine in polvere come post work, oppure vanno presi prima gli amminoacidi e dopo un certo lasso di tempo le proteine?
Siccome durante l'allenamento bevo circa 1,5 l d'acqua, e assumendo alla fine del work subito amminoacidi e proteine non c'è il rischio che il tutto vada a finire nelle orine? Dato che orino quasi subito dopo aver finito un bel pò di volte...
ps. Prendo 7 grammi di amminoacidi come postwo dato che come prewo assumo il n.o. explode 2.0...
Innanzi tutti volevo chiedere se è coretto prendere gli amminoacidi (in capsule) assieme alle proteine in polvere come post work, oppure vanno presi prima gli amminoacidi e dopo un certo lasso di tempo le proteine?
Siccome durante l'allenamento bevo circa 1,5 l d'acqua, e assumendo alla fine del work subito amminoacidi e proteine non c'è il rischio che il tutto vada a finire nelle orine? Dato che orino quasi subito dopo aver finito un bel pò di volte...
ps. Prendo 7 grammi di amminoacidi come postwo dato che come prewo assumo il n.o. explode 2.0...
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