sono migliorato? le mie foto

[lionk king]

ciao a tutti
posto un po di mie foto fatte un paio di mese di distanza una dall altra per vedere i risultati sotto i pesi
che ne dite?

novembre




febbraio








maggio








c'è ancora molto da lavorare ma volevo sentir il vostro parere per sapere se son sulla strada giusta

son alto 1,80 per 77 kg

[simo91]

rispetto a novembre quello che a primo impatto si nota è che ti sei un pò definito, l addome è piu in vista e il corpo in generale èpiu pulito..

che alimentazione hai seguito?

[lionk king]

ho iniziato da quasi un mese una dieta ipo calorica eliminato quasi totalmente i carboidrati e alternato sedute di cardio ai pesi

[lionk king]

e siamo arrivati a luglio con dieta low carb e definizione in palestra
i kg sono scesi a 73

[lionk king]

nessuno mi puo' dire qualcosa?

[menphisdaemon]

Bravo, stai procedendo bene. Ora mi assesterei e lavorerei sulla muscolatura che è carente.

[Stef the Fighter]

e siamo arrivati a luglio con dieta low carb e definizione in palestra
i kg sono scesi a 73[ATTACH=CONFIG]123769[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123770[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123771[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123772[/ATTACH]

Ciao! i miglioramenti si vedono, perdere qualche chiletto ti ha fatto bene, la penso cm Menphis; ora lavora sulla muscolatura!!

[body-passion]

Ti sei pulito abbastanza...Purtropp i fianchi larghi sono un problema per l'impatto visivo attuale,ma col tempo, lavorando bene su deltoidi e dorsali, riuscirai a "attenuare" questa loro imponenza

[lionk king]

ancora un paio di giorni e poi dovro' abbandonare causa ferie mie e della palestra... ho voluto pulirmi per poi ricominciare seriamente a settembre per metter su kg ma di muscolatura adesso.
ma già adesso sono soddisfatto per questo inizio... ora bisogna insistere...

[TeTo89]

si vede un bel cambiamento dai però da quanti kg partivi a novembre ? non l hai scritto ^^

[lionk king]

77 kg... adesso sono sui 73-72...

[ercaliffo]

il miglioramento si vede...bravo!!continua su questa strada e concentrati sul metter su un po di muscoli ora

[lionk king]

si si si settembre si cambia tenore di dieta e ci do sotto con la gisa...