Ciao a tutti! Qualcuno forse si ricorderà di me.... 
dopo un po di anni ritorno su questo forum in quanto ho ritrovato la motivazione, il tempo e la tranquillità per ritornare a far palestra come si deve.
Dopo circa 3/4 anni di palestra mi sono fermato causa trasferimenti vari, e ho ripreso da circa 6 mesi ad allenarmi "seriamente" per rimettermi in sesto.
Posto queste fotografie non principalmente per avere pareri "critici" (che sarebbero comunque graditi
) ma per "allegarle" ad un thread in "Diete e alimentazione.", se qualche anima pia volesse dargli uno sguardo gliene sarei veramente grato....
Bando alle ciance....22 anni, 85/86kgx1.78, BF presumo intorno al 15%, polso 18cm, obbiettivo : "Definizione"...non voglio arrivare all'8%, ma un 10/11% sarebbe fantastico....
P.S attualmente oltre una dieta, assumo un termogenico e un integratore di fibre alimentari...
P.S2 Scusate per la qualità, ho cercato anche di cambiare luce per darvi un riscontro più "obbiettivo".
Il thread in diete e alimentazione : http://www.bodyweb.com/threads/332385-Dieta-definizione
dopo un po di anni ritorno su questo forum in quanto ho ritrovato la motivazione, il tempo e la tranquillità per ritornare a far palestra come si deve.Dopo circa 3/4 anni di palestra mi sono fermato causa trasferimenti vari, e ho ripreso da circa 6 mesi ad allenarmi "seriamente" per rimettermi in sesto.
Posto queste fotografie non principalmente per avere pareri "critici" (che sarebbero comunque graditi
) ma per "allegarle" ad un thread in "Diete e alimentazione.", se qualche anima pia volesse dargli uno sguardo gliene sarei veramente grato....Bando alle ciance....22 anni, 85/86kgx1.78, BF presumo intorno al 15%, polso 18cm, obbiettivo : "Definizione"...non voglio arrivare all'8%, ma un 10/11% sarebbe fantastico....
P.S attualmente oltre una dieta, assumo un termogenico e un integratore di fibre alimentari...
P.S2 Scusate per la qualità, ho cercato anche di cambiare luce per darvi un riscontro più "obbiettivo".
Il thread in diete e alimentazione : http://www.bodyweb.com/threads/332385-Dieta-definizione
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