Pullover tira addominali

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  • TheGiudaIscariota
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    • Sicilia
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    #1

    Pullover tira addominali

    Ragazzi ho fatto il pullover su panca ( senza il sedere appoggiato) con manubrio come 4° esercizio per il petto in 3x10 e durante l'esecuzione mi tirano di brutto gli addominali! è normale?? L'indomani li sentivo doloranti..
    Tag: Nessuno
  • Mr.Grumpy
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
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    • Rome
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    #2
    bà.. strano.
    era piu plausibile se avessi avuto doms su petto o dorso.
    Originariamente Scritto da gorgone
    fai gli hamburger al forno?
    Originariamente Scritto da modgallagher
    certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
    Hamburger al forno? cristo dio
    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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    • Harry Greb
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2011
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      #3
      Niente di parecchio sorprendente, c'è uno stiramento dell'addome durante l'esecuzione dell'esercizio.

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      • Sparosparo
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2010
        • 1220
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        #4
        concordo anche a me tirano
        www.bodybuilding-natural.com

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          normalissimo, soprattutto se lo fai bello profondo. Cmq argomento stra-affrontato.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • TheGiudaIscariota
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2011
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            • Sicilia
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            #6
            Grazie mille =) ho visto un 7 3d sul pullover e non ne parlavano .-. sorry

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              c'è anche un esercizio molto simile chiamato "crunch mafioso" (fai un search nel 3d in rilievo sull'addome), con un rom piu' ridotto...è quasi un pullover. Da fare su pnca declinata o fittball.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • TheGiudaIscariota
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                #8
                Non lo riesco a trovare >.<

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  perchè non sai cercare.... fai un search con l'apposita funzione all'interno del 3d che ti dicevo...

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Mr.Grumpy
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                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    c'è anche un esercizio molto simile chiamato "crunch mafioso" (fai un search nel 3d in rilievo sull'addome), con un rom piu' ridotto...è quasi un pullover. Da fare su pnca declinata o fittball.
                    da provare
                    Originariamente Scritto da gorgone
                    fai gli hamburger al forno?
                    Originariamente Scritto da modgallagher
                    certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                    Hamburger al forno? cristo dio
                    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                    • Wolf46
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                      #11
                      Il nome è tutto un programma, da buon siciliano lo provero di sicuro, grazie manx!
                      V-shape...Work in progress...
                      Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole

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                      • TheGiudaIscariota
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                        #12
                        Trovato ^_^ in pratica sarebbe un crunch disteso, la fase positiva la fai con il manubrio sul petto e quella negativa portandolo verso l alto! GIusto?

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                          #13
                          non sul petto...lo devi tenere come se facessi un pullover, ci dovrebbe anche essere una immagine in quella discussione.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Francesco01
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2010
                            • 1089
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                            • Send PM
                            #14
                            bodybuildingitalia.it
                            http://www.bodybuildingitalia.it/content/index.php?option=com_content&task=view&Itemid=35&id=155


                            In effetti nella prima parte del movimento è sul petto

                            PS: Fatemi sapere se posso tenere il link(che è quello presente anche nell'altra discussione) oppure devo editare
                            Diario: http://www.bodyweb.com/forums/threads/408879-Life-is-too-short-to-be-small-Il-diario-di-Fra-2-0

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                            • Lion14
                              Bodyweb Advanced

                              • Oct 2009
                              • 70
                              • 16
                              • 3
                              • Gibellina
                              • Send PM
                              #15
                              L'addome tira per il pre stiramento che c'è nell'esercizio. Succede la stessa cosa anche nelle trazioni, nella fase eccentrica

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