Buonasera a tutti ragazzi tempo fa vi avevo già scritto.. mi trovo in una situazione disperata! circa 3 mesi fa nell'eseguire delle spinte verso l'alto ho riscontrato un problema.In pratica ho avuto la sensazione che la spalla se ne fosse scesa e poi rimessa a posto da sola.. l'ortopedico mi disse che era quasi impossibile una cosa del genere,(rari casi) e che dovevo sentire molto dolore,invece riuscivo a muoverla beneomale, quindi mi fece un foglio con scritto eseguire esercizi di rinforzo pettorali, dorsali,stabilizzatori scapolari, depressori testa omerale.Diagnosi instabilità minore alla spalla destra. Senza fare lastre ecc tranne che in caso di recidiva.Questo mi ha distrutto psicologicamente e fisicamente perchè ho dovuto sospendere pugilato.. e via via il mio calo fisco aumentò fino ad arrivare ai miei 94kg odierni.. In pratica come già scritto nei precedenti post possiedo una corporatura da endomorfo!Il mio cruccio è la vita,dalle spalle fino a sotto il petto sono accettabile ma quei fianchi risaltano sempre e troppo... soprattutto in previsione dell'estate, sta diventando un'ossessione non riesco più a guardarmi!! più che curare l'alimentazione in 5 pasti ben razionati non so che fare!! nell'estate 2011 solo con pugilato
ero arrivato a pesare 81kg ma avevo perso forza e volume anche se ne ho guadagnato in velocità e dinamicità e non è stato tanto buono da un lato! in breve..ho una spalla in ballo che sembra guarire ogni tanto da fastidio, pensavo di farmi qualche lastra o ecografia( sto eseguendo una scheda a circuito per il rinforzo con bassi carichi e alte ripetizioni come consigliato dall'ortopedico) vorrei riuscire a levare questi fianchi entro l'estate..ma il pensiero.. li porto da anni e mi affligge.. perchè anche se dimagrisco si vedono sempre e perdo quel poco di volume che ho.Non so più cosa fare
( La parola tonificare per me non esiste se lavoro troppo d'aerobica perdo quel poco di massa se lavoro di pesi aumento di peso però i fianchi non se ne vanno sono incasinato e ogni volta che vedo un amico un qualsiasi coetaneo bello slanciato con un bel tono muscolare tondeggiante muoio di rabbia e tristezza mi sto abbattendo... sarò un po fissato ma ci tengo ad essere in forma da bambino mi hanno sempre preso in giro perchè ero grassottello! e non è di certo per gli altri che vorrei migliorare ma per me stesso,per dimostrarmi che non ho niente di meno rispetto a nessuno e soprattutto a 18 anni è un bel traguardo avere un fisico decente no? però non ci riesco
( scusate se ho scritto male e che sono di fretta)
ero arrivato a pesare 81kg ma avevo perso forza e volume anche se ne ho guadagnato in velocità e dinamicità e non è stato tanto buono da un lato! in breve..ho una spalla in ballo che sembra guarire ogni tanto da fastidio, pensavo di farmi qualche lastra o ecografia( sto eseguendo una scheda a circuito per il rinforzo con bassi carichi e alte ripetizioni come consigliato dall'ortopedico) vorrei riuscire a levare questi fianchi entro l'estate..ma il pensiero.. li porto da anni e mi affligge.. perchè anche se dimagrisco si vedono sempre e perdo quel poco di volume che ho.Non so più cosa fare
( La parola tonificare per me non esiste se lavoro troppo d'aerobica perdo quel poco di massa se lavoro di pesi aumento di peso però i fianchi non se ne vanno sono incasinato e ogni volta che vedo un amico un qualsiasi coetaneo bello slanciato con un bel tono muscolare tondeggiante muoio di rabbia e tristezza mi sto abbattendo... sarò un po fissato ma ci tengo ad essere in forma da bambino mi hanno sempre preso in giro perchè ero grassottello! e non è di certo per gli altri che vorrei migliorare ma per me stesso,per dimostrarmi che non ho niente di meno rispetto a nessuno e soprattutto a 18 anni è un bel traguardo avere un fisico decente no? però non ci riesco( scusate se ho scritto male e che sono di fretta)
posterò l'alimentazione !
Commenta