Credete sia arrivato il caso di asciugarmi??

[Mr.Grumpy]

Ciao ragazzi, queste sono le foto risalenti ai primi di Agosto 2011.
















Dati:

Altezza: 181 circa.
Anno: 1990
Peso inizio BB: 68/69 Kg (Agosto 2010)
Peso attuale: 71 Kg (Febbraio 2011)
Peso attuale: 75 Kg (Ottobre 2011)
Peso attuale: 77 Kg (Metà Novembre 2011)
Peso attuale: 79 kG (16 Gennaio 2012)
BF: (non conosco il BF)
HP: -1


Queste sono foto invece che risalgono a ieri, cioè al 17-01-2012.

[Mr.Grumpy]

Niente, non riesco a postare le nuove foto.
Ho esaurito lo spazio nella zona allegati dove mi elenca ancora foto caricate anni fa, e non riesco a trovare una soluzione per liberare sti famosi 9 MB.

[Sean]

Vai in "impostazioni", poi sulla sinistra in "varie>allegati" ed elimini i vecchi.

[Mr.Grumpy]

Grazie mille Sean.
Allora, queste sono foto datate il 16 Gennaio 2012, quindi all'incirca sei mesi di MASSA.

[Mr.Grumpy]

Ecco il resto, ma ricapitoliamo un pò.
Nelle foto di agosto venivo ad 1 anno di palestra allo sbando con una alimentazione assai povera di CARBO, tanto che non crescevo per niente, e se lo facevo era troppo lento come processo.
Ad Agosto mi sono detto: Sai che dico? aumento i carbo a pranzo e magari aggiungo mezza patata o qualche fetta di pane integrale a cena e sono incominciato a lievitare.

Forse l'unica cosa che mi ha fregato sono state le feste perchè ad inizio Dicembre ero poco piu pulito. (almeno a vedere dallo specchio)

Riguardo il BF credo di stare tra i 18/20 %, voi che dite?
Cmq credo che il giusto compromesso sia perdere quei 5/6 kg.
Accetto ogni critica, sia positiva che negativa!

[BigPaschi]

non sei a 20% di bf...

dovresti scendere di bf.. hai oltrepassato il limite

[Mr.Grumpy]

non sei a 20% di bf...

dovresti scendere di bf.. hai oltrepassato il limite

quindi a quanto starei? perchè ho visto gente a 20 % con piu o meno la mia stessa massa ed era panzuta forte..
facendo un reboot posso dire che ho grasso localizzato su :

-parte bassa del petto
-sotto l'ombellico
-zona fianchi zona lombare

e sono quasi sicuro che si tratti di grasso vecchio..

[Manx]

ma va...che 20...in ogni caso fregatene...già con cardio e normo-calorica puoi perdere qualcosa.

[fabbbio2006]

Perchè dite che non è al 20% di bf, per me si

Io sono circa nella sua stessa situazione di grasso quanto dite che vi vuole per asciugarsi?

[Manx]

beh...io vedo una grossa differenza tra le foto di grumpy e la prima da te postata al 20...

[Mr.Grumpy]

Oddio non so SE supero il 20 % ma quello c'ha veramente panza e TETTE...

[Manx]

volevamo dirti che sei sotto al 20...ma fregatene delle %...e concentrati sui gr della dieta e sui kg sul bilanciere

[Mr.Grumpy]

volevamo dirti che sei sotto al 20...ma fregatene delle %...e concentrati sui gr della dieta e sui kg sul bilanciere

Ja! detto fatto, se riesco a mantenere i stessi carichi di sto mese farò l'impresa

[naturalmentebig]

Ma cardio lo fai?

[Manx]

si', se non mi confondo tabella che ho rivisto...mi pare lo abbia inserito.