Tutti i valori sono riferiti per 100 gr di prodotto edibile (tranne quando specificato)
Fonti proteiche
Tonno al naturale
Proteine 25,1 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 103
Merluzzo
Proteine 17,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 71
Sogliola
Proteine 16,9 gr
Carboidrati 0,8 gr
Grassi 1,4 gr
Calorie 83
Salmone
Proteine 18,4 gr
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 12,0 gr
Calorie 185
Sgombro in salamoia
Proteine 19,3 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 11,1 gr
Calorie 177
Petto di pollo
Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,6 gr
Calorie 96
Fesa di tacchino
Proteine 24,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,2 gr
Calorie 107
Carpaccio di manzo
Proteine 26,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 133
Petto di tacchino
Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 4,0 gr
Calorie 134
Prosciutto di tacchino
Proteine 18,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 5,0 gr
Calorie 128
Bresaola
Proteine 32,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 151
Filetto di vitello
Proteine 20,7 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,7 gr
Calorie 107
Struzzo
Proteine 20,9 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,9 gr
Calorie 92
Carne di maiale (coscia)
Proteine 20,2 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 3,2 gr
Calorie 110
Cavallo
Proteine 18,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,0 gr
Calorie 94
Filetto di bovino adulto
Proteine 20,5 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 5,0 gr
Calorie 127
Fesa di bovino adulto
Proteine 21,8 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,8 gr
Calorie 103
Agnello (coscia)
Proteine 20,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,5 gr
Calorie 103
Albumi
Proteine 11,5
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 0,0 gr
Calorie 48
Uova
Proteine 12,0 gr
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 10,0 gr
Calorie 154
Latte scremato
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,8 gr gr
Grassi 0,1 gr
Calorie 32
Latte parzialmente scremato
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 49
Latte intero
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,0 gr
Grassi 3,0 gr
Calorie 61
Latte di soia
Proteine 3,6 gr
Carboidrati 3,3 gr
Grassi 1,8 gr
Calorie 44
Yogurt magro alla frutta
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 19,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 100
Yogurt magro bianco
Proteine 5,0 gr
Carboidrati 5,0 gr
Grassi 0,1 gr
Calorie 50
Fiocchi di latte
Proteine 13,2 gr
Carboidrati 2,0 gr
Grassi 4,6 gr
Calorie 102
Yogurt greco
Proteine 10 gr
Carboidrati 5 gr
Grassi 0 gr
Calorie 60
max_power
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Tonno al naturale
Proteine 25,1 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 103
Merluzzo
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Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 71
Sogliola
Proteine 16,9 gr
Carboidrati 0,8 gr
Grassi 1,4 gr
Calorie 83
Salmone
Proteine 18,4 gr
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 12,0 gr
Calorie 185
Sgombro in salamoia
Proteine 19,3 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 11,1 gr
Calorie 177
Petto di pollo
Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,6 gr
Calorie 96
Fesa di tacchino
Proteine 24,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,2 gr
Calorie 107
Carpaccio di manzo
Proteine 26,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 133
Petto di tacchino
Proteine 22,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 4,0 gr
Calorie 134
Prosciutto di tacchino
Proteine 18,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 5,0 gr
Calorie 128
Bresaola
Proteine 32,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,0 gr
Calorie 151
Filetto di vitello
Proteine 20,7 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,7 gr
Calorie 107
Struzzo
Proteine 20,9 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,9 gr
Calorie 92
Carne di maiale (coscia)
Proteine 20,2 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 3,2 gr
Calorie 110
Cavallo
Proteine 18,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,0 gr
Calorie 94
Filetto di bovino adulto
Proteine 20,5 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 5,0 gr
Calorie 127
Fesa di bovino adulto
Proteine 21,8 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 1,8 gr
Calorie 103
Agnello (coscia)
Proteine 20,0 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 2,5 gr
Calorie 103
Albumi
Proteine 11,5
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 0,0 gr
Calorie 48
Uova
Proteine 12,0 gr
Carboidrati 1,0 gr
Grassi 10,0 gr
Calorie 154
Latte scremato
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,8 gr gr
Grassi 0,1 gr
Calorie 32
Latte parzialmente scremato
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,0 gr
Grassi 1,0 gr
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Latte intero
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 4,0 gr
Grassi 3,0 gr
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Latte di soia
Proteine 3,6 gr
Carboidrati 3,3 gr
Grassi 1,8 gr
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Yogurt magro alla frutta
Proteine 3,0 gr
Carboidrati 19,0 gr
Grassi 1,0 gr
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Yogurt magro bianco
Proteine 5,0 gr
Carboidrati 5,0 gr
Grassi 0,1 gr
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Fiocchi di latte
Proteine 13,2 gr
Carboidrati 2,0 gr
Grassi 4,6 gr
Calorie 102
Yogurt greco
Proteine 10 gr
Carboidrati 5 gr
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