Integrazione per definizione e dimagrimento

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  • Giovanni Milasi
    Bodyweb Member
    • Sep 2011
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    Integrazione per definizione e dimagrimento

    Salve a tutti questo è il primo post che faccio, ma vi ho sempre letto ed ho fatto tesoro di ogni informazione da voi riportata.
    Premetto che vorrei dei consigli su un piano di integrazione che vi riporto sotto, non sono sicuro quindi lascio la parola agli esperti.
    Ho 32 anni, sono alto 1,82 e peso attualmente 82 kg, dico attualmente perchè fino a giugno ne pesavo 96 kg, con una buona dieta, un corretto regime alimentare e dell'attività fisica sono riuscito a perdere un considerevole numero di kg.
    Attualmente continuo a seguire un corretto regime alimentare per mantenere il peso, ma vorrei eliminare o quantomeno ridurre i residui adiposi che in noi uomini abbondano sul giro vita ed addome e vorrei provarci riattivando il metabolismo attraverso l'utilizzo e lo stoccaggio di energia nel corpo con la lipolisi.

    GIORNI WO

    AL MATTINO
    500 mg di ACETIL-L-CARNITINA
    2 grammi di CLA
    500 mg di ACIDO LIPOICO
    500 mg di THE VERDE
    35 mg di GUARANÀ
    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    500 mg di TIROSINA

    PREWO

    2 grammi di CLA
    500 mg di THE VERDE
    1 grammo di ACETIL-L-CARNITINA
    500 mg di TIROSINA

    PRIMA DEL PRANZO

    500 mg di ACETIL-L-CARNITINA
    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    35 mg di GUARANÀ

    PRIMA DELLA CENA

    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    2 grammi di CLA



    GIORNI OUT
    AL MATTINO
    1 grammi di ACETIL-L-CARNITINA
    2 grammi di CLA
    500 mg di ACIDO LIPOICO
    500 mg di THE VERDE
    35 mg di GUARANÀ
    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    500 mg di TIROSINA

    PRIMA DEL PRANZO
    2 grammi di CLA
    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    35 mg di GUARANÀ

    NEL POMERIGGIO

    500 mg di TIROSINA
    1,5 grammi di ACETIL-L-CARNITINA
    500 mg di THE VERDE

    PRIMA DELLA CENA

    300 mg di GARCINA CAMBOGIA
    2 grammi di CLA
  • Mattia-
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2009
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    • Pescara
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    #2
    Guarda secondo me una buona alimentazione,con un allenamento adeguato già fanno un ottimo lavoro come già hai avuto,ti consiglierei un termogenico e basta.


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    • Giovanni Milasi
      Bodyweb Member
      • Sep 2011
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      #3
      Credo che l'unione dell'acido lipoico con l'acido linoleico coniugato è migliore di un termogenico, comunque quale termogenico mi consiglieresti?

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      • giuseppesole
        Climber
        • Jul 2011
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        • 710
        • Milano
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        #4
        A proposito, Giovanni, vorrei prendere ALA ec HCA come te. Quando vanno assunti, e con che dosaggi?
        Vanno sostituiti alla ALC o si possono affiancare?

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        • Giovanni Milasi
          Bodyweb Member
          • Sep 2011
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          #5
          Correggetemi se sbaglio, ma io seguirò questa integrazione

          ACIDO LINOLEICO CONIUGATO o CLA 6 grammi al giorno
          TIROSINA 1000 mg diviso le mattine e prewo
          ACETIL L-CARNITINA o ALC 2 g al giorno anche da frazionare
          ACIDO LIPOICO 500 mg tutte le mattine a digiuno
          GUARANÀ 70 mg divisi in 2 dosi giornaliere
          THÈ VERDE 1000 mg diviso le mattine e prewo
          GARCINA CAMBOGIA 400-750 mg diviso in 2-3 dosi, 30-60 minuti prima dei pasti principali.

          Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio
          A proposito, Giovanni, vorrei prendere ALA ec HCA come te. Quando vanno assunti, e con che dosaggi?
          Vanno sostituiti alla ALC o si possono affiancare?
          Dal mio piano di assunzione prevedo di affiancare ALC a tutto il resto, oltre ai BCAA durante i giorni di allenamento

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          • Mattia-
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2009
            • 615
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            • Pescara
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            #6
            Sono ottimi quelli usp labs,o pro action


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