Pareri su condizione attuale
Ciao a tutti!! è la prima volta che posto anche se vi seguo da un pò 
vi racconto in breve la mia storia: attualmente ho 20 anni, sono alto 176 cm e peso 74kg.
Sono stato sempre un tipo sportivo e ho praticato svariati tipi di sport.
Dall'anno scorso però mi sono concentrato sul Body Building ed è diventata una vera e propria passione.
Sono partito da novembre dell'anno scorso ad un peso di circa 71-72 kg e sono arrivato a fine giugno a pesare sugli 80 kg con una bf normale, infatti ho sempre mantenuto addominali abbastanza in vista.
Ho seguito una dieta sulle 2800-3000 kcal/die 45% cho, 30% pro, 25% fat e seguendo schede fatte dal proprietario della palestra.
Poi diciamo causa estate sono sceso a 74 kg e da settembre ho ricominciato ad allenarmi però con un approccio totalmente diverso. Infatti dopo un paio di settimane di ricondizionamento, attualmente sto affrontando un periodo di forza riadattando, leggendo vari post ed infomandomi, l'approccio ai primi sei mesi di allenamento di leviatano89.
Dopo questa ramanzina posto le mie foto per vostre opinioni,critiche,consigli e tutto quello che mi servirà a crescere sia come mentalità, che come fisico (si spera)
scusate la qualità delle immagini e le non-pose ma purtroppo ho fatto tutto velocemente e il mio cellulare era scarico così ho dovuto utilizzarne uno scadente
vi racconto in breve la mia storia: attualmente ho 20 anni, sono alto 176 cm e peso 74kg.
Sono stato sempre un tipo sportivo e ho praticato svariati tipi di sport.
Dall'anno scorso però mi sono concentrato sul Body Building ed è diventata una vera e propria passione.
Sono partito da novembre dell'anno scorso ad un peso di circa 71-72 kg e sono arrivato a fine giugno a pesare sugli 80 kg con una bf normale, infatti ho sempre mantenuto addominali abbastanza in vista.
Ho seguito una dieta sulle 2800-3000 kcal/die 45% cho, 30% pro, 25% fat e seguendo schede fatte dal proprietario della palestra.
Poi diciamo causa estate sono sceso a 74 kg e da settembre ho ricominciato ad allenarmi però con un approccio totalmente diverso. Infatti dopo un paio di settimane di ricondizionamento, attualmente sto affrontando un periodo di forza riadattando, leggendo vari post ed infomandomi, l'approccio ai primi sei mesi di allenamento di leviatano89.
Dopo questa ramanzina posto le mie foto per vostre opinioni,critiche,consigli e tutto quello che mi servirà a crescere sia come mentalità, che come fisico (si spera)
scusate la qualità delle immagini e le non-pose ma purtroppo ho fatto tutto velocemente e il mio cellulare era scarico così ho dovuto utilizzarne uno scadente
Commenta