Saluti da un tizio incasinato e malmesso
Ciao a tutti..
Primo post di un nuovo arrivato, che vorrei utilizzare per salutare e raccontarvi qualcosa di me e sulla mia (pessima) situazione attuale.
Il succo della questione è che a 29 anni mi ritrovo in una condizione fisica orribile, dovuta ad un periodo "nero", ma andiamo con ordine:
Non è che mi sia mai dedicato particolarmente alla cura del mio fisico, ma in linea di massima mi sono sempre sentito bene, anche perchè sono sempre stato molto attivo tra lavoro, km macinati in bici, un paio di partite a calcio (tra amici, piccoli tornei ecc) tutte le settimane e altre attività più o meno occasionali.
Al massimo avevo un pò di pancetta alcolica
cresciuta con l'aiuto dell'incalcolabile numero di birre che bevevo, ma a parte questo non mi potevo lamentare, anche a livello di forza.
Poi qualche anno fa è iniziato un periodo di decadenza totale, da un ginocchio malridotto ad altri problemi di salute (e relative cure) passando per casini in famiglia, cambi di lavoro e altre cose che non sto a raccontare, ma che tutte insieme mi hanno portato ad avere una vita mooolto sedentaria, accompagnata da esagerate dosi di nervosismo, che senza rendermene conto, ho iniziato a "scaricare" sul cibo (mangiare di più, mangiare porcherie, fare spuntini senza motivo ecc).
La conclusione quindi è che ho preso una marea di kg.. e poi mentre la pancia cresceva
i muscoli si addormentavano.. e quindi mi ritrovo in una situazione di tono muscolare e forza che definirei ridicola, che è la cosa che più mi "disturba".
Per fortuna di recente mi sono reso conto che era l'ora di invertire la tendenza, quindi ho iniziato a darmi una regolata per quanto riguarda cibi e brutte abitudini.. e a ritornare a fare attività fisica, questa volta però basandomi sul duro e costante allenamento e non solo su qualche sport praticato occasionalmente.
Quindi il primo obiettivo, anche se non facile, è quello di riportare indietro le lancette di qualche anno, tornando ad una condizione accettabile, poi da lì vedremo come proseguire.
Ci leggeremo presto nelle sezioni relative a dieta, allenamento e home gym
(scusate se sono stato prolisso )
Primo post di un nuovo arrivato, che vorrei utilizzare per salutare e raccontarvi qualcosa di me e sulla mia (pessima) situazione attuale.
Il succo della questione è che a 29 anni mi ritrovo in una condizione fisica orribile, dovuta ad un periodo "nero", ma andiamo con ordine:
Non è che mi sia mai dedicato particolarmente alla cura del mio fisico, ma in linea di massima mi sono sempre sentito bene, anche perchè sono sempre stato molto attivo tra lavoro, km macinati in bici, un paio di partite a calcio (tra amici, piccoli tornei ecc) tutte le settimane e altre attività più o meno occasionali.
Al massimo avevo un pò di pancetta alcolica
cresciuta con l'aiuto dell'incalcolabile numero di birre che bevevo, ma a parte questo non mi potevo lamentare, anche a livello di forza.Poi qualche anno fa è iniziato un periodo di decadenza totale, da un ginocchio malridotto ad altri problemi di salute (e relative cure) passando per casini in famiglia, cambi di lavoro e altre cose che non sto a raccontare, ma che tutte insieme mi hanno portato ad avere una vita mooolto sedentaria, accompagnata da esagerate dosi di nervosismo, che senza rendermene conto, ho iniziato a "scaricare" sul cibo (mangiare di più, mangiare porcherie, fare spuntini senza motivo ecc).
La conclusione quindi è che ho preso una marea di kg.. e poi mentre la pancia cresceva
i muscoli si addormentavano.. e quindi mi ritrovo in una situazione di tono muscolare e forza che definirei ridicola, che è la cosa che più mi "disturba".Per fortuna di recente mi sono reso conto che era l'ora di invertire la tendenza, quindi ho iniziato a darmi una regolata per quanto riguarda cibi e brutte abitudini.. e a ritornare a fare attività fisica, questa volta però basandomi sul duro e costante allenamento e non solo su qualche sport praticato occasionalmente.
Quindi il primo obiettivo, anche se non facile, è quello di riportare indietro le lancette di qualche anno, tornando ad una condizione accettabile, poi da lì vedremo come proseguire.
Ci leggeremo presto nelle sezioni relative a dieta, allenamento e home gym
(scusate se sono stato prolisso
)
ora è decisamente il momento di risalire 
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