Ci provo... 4 scatti.. la mia prima galleria :)

[RyanX]

Ragazzi l'unico motivo per cui pubblico queste foto è per estendere un invito a chiunque volesse, di consigliarmi, aiutarmi e accetto anche critiche tranquillamente.

Se qualcuno volesse aggregarsi al mio diario e consigliarmi li stesso ne sarò davvero felice.

Un saluto

Giò

[Sean]

Dati. Età, altezza, peso, anzianità di allenamento

[RyanX]

certo sean hai ragione

allora

sono alto 1.80 peso attuale 87kg anzianità di allenamento: totale di 5 anni quasi.. in questi anni negli ultimi due ho iniziato a integrare con pro e bcaa e ogni tanto con crea monoidrata. Mentre nell'ultimo anno ho seguito una dieta e 5 pasti al giorno circa, anche 6 quando ho potuto

[andrea3485]

che problema hai alle braccia? sei enorme, torace ampissimo, ottimo petto ma il braccio sempra impiantato da uno di 70 chili...

[IDDU]

che bel petto!
le braccia un po indietro..

[Sean]

Sei massiccio. Le braccia vanno assolutamente portate al livello del torso. Comunque, molto bene.

[rugbymuscle]

scusate anche io sono interessato! cm si può fare per pareggiare le bracci al resto??? grazie

[IDDU]

scusate anche io sono interessato! cm si può fare per pareggiare le bracci al resto??? grazie

[fabio976]

compliementi, di lavoro c'è ne ma finora stai andando bene direi. Problema di bacino largo o sbaglio? ti capisco riguardo le braccia? e le gambe? sara' per via degli arti lunghi? tienici aggiornati!!!

[mmaattyy]

come genetica mi ricordi vin diesel ( con le dovute proporzioni ).
Comunque buonissimo tronco. Petto ottimo. Spalle e braccia assoluitamente da migliorare. Ti alleni da PL per caso ?
Attenzione che la bf è piuttosto elevata.

[RyanX]

che problema hai alle braccia? sei enorme, torace ampissimo, ottimo petto ma il braccio sempra impiantato da uno di 70 chili...

grazie mille!!! non riesco a fare crescere le braccia che sono molto lunghe di costituzione... infatti ho problemi anche a trovare vestiti dellla mia taglia

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che bel petto!
le braccia un po indietro..

grazie voglio impegnarmi a fondo con le braccia

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Sei massiccio. Le braccia vanno assolutamente portate al livello del torso. Comunque, molto bene.

grazie sean.

pensi che debba lavorarle in piu sessioni le mie braccine

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compliementi, di lavoro c'è ne ma finora stai andando bene direi. Problema di bacino largo o sbaglio? ti capisco riguardo le braccia? e le gambe? sara' per via degli arti lunghi? tienici aggiornati!!!

grazie fabiuzzo
se vuoi ti aspetto sul diario. cmq sono indietro anche di gambe secondo me. sto per mettere una foto anhce sul diario per le gambe

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come genetica mi ricordi vin diesel ( con le dovute proporzioni ).
Comunque buonissimo tronco. Petto ottimo. Spalle e braccia assoluitamente da migliorare. Ti alleni da PL per caso ?
Attenzione che la bf è piuttosto elevata.

mattyyyyy sei troppo buono!! quanto adore quel vin! cmq non mi alleno da pl.. ora sto cercando di allenarmi brevemente e con intensità elevata.
cmq riconosco che spalle e braccia devono massacrarsi

[Sean]

grazie sean.

pensi che debba lavorarle in piu sessioni le mie braccine [COLOR="Silver"]

Non sono un tecnico e non metto becco in cose che non conosco Vai nelle sezioni tecniche, che abbiamo utenti preparatissimi che sapranno aiutarti al meglio.

[RyanX]

grazie sean.
posso chiederti di preciso a quale sezione tecnica devo andare?

[Sean]

Vai in Allenamento, apri un thread, posta qual è la tua attuale scheda e dove e cosa vuoi migliorare. Linka anche questa discussione, così da far vedere le foto e lo stato della tua forma.

[RyanX]

grazie mille sean lo farò subito!