Ciao a tutti!
Sto seguendo nell'ombra da un pò di tempo il forum e devo dire che è ottimo, molto utile,simpatico e frequentato da gente competente
Ho già fatto qualche post nei mesi passati, ma consideriamo questo il topic fondamentale grazie al quale seguirò i vostri consigli ed appena inizio l'allenamento aprirò un diario.
Dunque vi spiego le mie intenzioni:
Ho 22 anni.
Ero un ragazzo abbastanza sportivo ho praticato quasi tutti gli sport dal nuoto,tennis insomma dal karate al golf,basket assiduamente (ero agonista)
Con l'avvento dell'università ha ridotto notevolmente ,ahimè, il tempo dedicato alla cura del fisico e sono due anni che non faccio sport regolarmente.. mi sono ridotto ad un pò di corsa e partite di calcetto.
Da settembre voglio intraprende un'attività in palestra che mi dia dei risultati, cerco un lavoro mirato non vado a perdere tempo a rimorchiare, insomma sono molto motivato a seguire allenamento e dieta
Così ho deciso di affidarmi ed accettare i vostri consigli dato che la mia esperienza in palestra è minima .
L'obiettivo finale da raggiunge senza fretta sarebbe avere un fisico delineato una roba così per intenderci
Certo mi piacerebbe mettere prima un pò di massa ma nulla di eclatante stile bodybuilder (non so bene come funzioni la cosa). Ovviamente vorrei fare un allenamento globale gambe etc con un occhio di riguardo ad addome e braccia.
Sono alto 1.79 e peso 72kg dopo l'estate metto una foto o se preferite anche adesso.
Mi iscriverò in palestra a settembre, pagando l'abbonamento annuale.
Da buon neofita inizio con l'impostare tutto dalle basi
Con questa premessa come devo impostare?
-3 o 4 giorni di palestra alla settimana? come li distribuisco? lunedì martedì mercoledì pausa e giovendì e venerdi?
Insomma accetto consigli consigli consigli
Anche i più scontati non si sa mai! Da parte mia troverete la massima serietà e dedizione, vi ringrazio anticipatamente
Sto seguendo nell'ombra da un pò di tempo il forum e devo dire che è ottimo, molto utile,simpatico e frequentato da gente competente
Ho già fatto qualche post nei mesi passati, ma consideriamo questo il topic fondamentale grazie al quale seguirò i vostri consigli ed appena inizio l'allenamento aprirò un diario.
Dunque vi spiego le mie intenzioni:
Ho 22 anni.
Ero un ragazzo abbastanza sportivo ho praticato quasi tutti gli sport dal nuoto,tennis insomma dal karate al golf,basket assiduamente (ero agonista)
Con l'avvento dell'università ha ridotto notevolmente ,ahimè, il tempo dedicato alla cura del fisico e sono due anni che non faccio sport regolarmente.. mi sono ridotto ad un pò di corsa e partite di calcetto.
Da settembre voglio intraprende un'attività in palestra che mi dia dei risultati, cerco un lavoro mirato non vado a perdere tempo a rimorchiare, insomma sono molto motivato a seguire allenamento e dieta
Così ho deciso di affidarmi ed accettare i vostri consigli dato che la mia esperienza in palestra è minima .
L'obiettivo finale da raggiunge senza fretta sarebbe avere un fisico delineato una roba così per intenderci
Certo mi piacerebbe mettere prima un pò di massa ma nulla di eclatante stile bodybuilder (non so bene come funzioni la cosa). Ovviamente vorrei fare un allenamento globale gambe etc con un occhio di riguardo ad addome e braccia.
Sono alto 1.79 e peso 72kg dopo l'estate metto una foto o se preferite anche adesso.
Mi iscriverò in palestra a settembre, pagando l'abbonamento annuale.
Da buon neofita inizio con l'impostare tutto dalle basi
Con questa premessa come devo impostare?
-3 o 4 giorni di palestra alla settimana? come li distribuisco? lunedì martedì mercoledì pausa e giovendì e venerdi?
Insomma accetto consigli consigli consigli
Anche i più scontati non si sa mai! Da parte mia troverete la massima serietà e dedizione, vi ringrazio anticipatamente
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