AAKG utile in definizione?

[marcorulez]

ho cercato su google e prima di tutti come sempre le dosi da assumere sono molto discordanti:c'e chi dice 3 gr die chi 6 chi 10-12(per me troppi,sapevo che era tipo mezzo grammo ogni 10 kili corporei quindi in teoria ne bastano 5 a me)..quindi pensavo di fare un 3 grammi pre colazione e 3 gr pre wo..e nei giorni of??questa è la prima domanda sul dosaggio.la seconda è sul periodo,perche io ora sto in definizione(oramai da 2 mesi) cn una bella low cycling carbs(ho perso 6 kili in 2 mesi,4 di massa grassa )e ho letto che l'aakg va usata in periodi di masssa,dove si spinge e si deve crescere,abinata quindi a carbo alti..volevo sapere da voi se era vero oppure no perche in caso aspetto e la prendo il prox anno insieme alla crea quando torno in ipercalorica..perche tanto ora come ora in ipo di sicuro non cresco quindi non vorrei che fosse inutile l'assunzione..grazie easpetto risposte!

[Alessandro33]

Secondo me vale la pena anche in definizione, l'effetto maggiore è quello visivo, ma dà anche + energie durante il WO, + resistenza quindi migliori WO

[marcorulez]

si si e diciamo che di energia ne ho bisogno ora che sto in ipo..dosaggi te quanti ne usi?io pensavo 3+3 pre colazione pre wo e 3 a pre colazione nei giorni of(sempre che ci sia bisogno nei giorni of)..ho letto che nel pre nanna è sconsigliato perche troppo diciamo "potente"..ed è piu indicata l'arginina normale

[Alessandro33]

si si e diciamo che di energia ne ho bisogno ora che sto in ipo..dosaggi te quanti ne usi?io pensavo 3+3 pre colazione pre wo e 3 a pre colazione nei giorni of(sempre che ci sia bisogno nei giorni of)..ho letto che nel pre nanna è sconsigliato perche troppo diciamo "potente"..ed è piu indicata l'arginina normale

Va bene come dosaggio, io ho iniziato con 3+3 per finire a 4+4, cmq segui così, ok?

[marcorulez]

ok..tanto ho 90 caps quindi mi durerà un mese..faro per dire 2 settimane come dicii te 3+3 poi passare a 4+4 e giorni off solo 3-4 gr nel pre-colazione..va ciclizzata l'aakg giusto?mi pare come la creatina 6 settimane e poi rest di 2-3..cmq è solo per prova..per vedere un po se davvero c'e gran pompaggio!

[marcorulez]

che dici visto che ho letto che puo essere anche molto util nel post w.o...se faccio solo o pre e post wo?oppure meglio manterernla a colazione (anche se non so a cosa servi acolazione)oppure dividire i 6 grammi 2+2+2 e se sempre astomaco vuoto(pre w.o i pare 20 minuti prima e pre colazione a stomaco vuoto??)..asspetto notizie..ciaoo

[PrinceRiky]

3 grammi a colazione tutti i giorni e 5-8 grammi pre allenamento

[marcorulez]

visto che ho prese quelle da 90caps(aakg della +plluss nutrition) se uso i tuoi dosaggi mi durano 2 settimane..che dici,visto che volevo usarlo solo per prova un mesette è uguale se faccio 3+3 on e 3 off?seno mi sa che se la uso solo per 2 settimane è inutile mentre magari se faccio 3+3 per un mese puo essere piu utile(lo so che probabilmente mi dirai "compratene di piu" pero era cosi solo per provarla)

[marcorulez]

up

[mascotte]

sono molto soggettivi i dosaggi,esiste tutto un discorso di relativita' rispetto alla reazione del tuo fisico,al modo in cui ti alleni alla dieta che segui e via dicendo...scopri tu quanta prenderne insomma

[sagge90]

Ankio provo questo accostamento; oggi mi arriva l'Animal Cuts (ordinato ieri e in consegna per oggi, grandi MN ) abbinato al Nitrix che ho già provato in passato con ottimi effetti pre-wo!

Col Nitrix farò un 3cps pre colazione + 6cps preWo e con l'Animal un pak pre colazione e uno preWo (ma molto pre senò troppa caffeina dopo le 15.30-16 non mi farà dormire )

[marcorulez]

giorni of solo 3 grammi acolazione giusto?

[Alessandro33]

giorni of solo 3 grammi acolazione giusto?

Si

[marcorulez]

OK..pre o post colazione? io purtroppo dovro fare 3+3 e non 3+5/6come mi hanno consigliato seno finiscono subito ..ho 100 caps quindi cn questo dosaggio 27 a settimana levando la domenica ci faccio manco un mese !!

[Alessandro33]

OK..pre o post colazione? io purtroppo dovro fare 3+3 e non 3+5/6come mi hanno consigliato seno finiscono subito ..ho 100 caps quindi cn questo dosaggio 27 a settimana levando la domenica ci faccio manco un mese !!

Meglio pre colazione