If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
no no non pago..è un favore che mi fà..cmq spero che mi escano gli addominali..cominciano ad intravedersi...forse dovrei diminuire i carbo..ma io amo la pasta e il pane è duraaa!
in 6 mesi fatti bene di palestra e alimentazione ce la fai..non è nulla di speciale,brad pitt ha avuto stati di forma migliori che in quella foto,nella foto che hai postato,qui su bodyweb sarebbe pari a zero è....
vabè a me pensa che basterebbe quel fisico che ha lì...non voglio esagerare..anche solo con piegamenti e manubri e addominali più corsa nei giorni in cui non faccio pesi posso farcela?
Allora ce la fai...Guarda anche io ho problemi di tempo,quindi mi sono attrezzato a casa con panca,barra isometrica per le trazioni,bilanciere,manubri e ghisa...Mi sono fatto aiutare dai ragazzi qui sul forum per la dieta e la scheda.I risultati ci sono da 1 mese e mezzo a questa parte,sono in massa ed ho messo 6kg(attenzione,molto grasso)...Inizia così,poi man mano ti attrezzi.La cosa importante è la costanza e l'impegno,senza quelli (oltre al resto) non vai da nessuna parte!
capito phoenix...cmq mi son deciso mi organizzo e vado in palestra da lunedì...voglio cercare di mettere su abbastanza massa e avere dei buoni e puliti risultati
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
è duraaa!
Commenta