Nuova scheda "faidate". opinioni.

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  • mrcrosser
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    • Gemona del Friuli
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    #1

    Nuova scheda "faidate". opinioni.

    Ciao ancora a tutti! dopo avervi posato le foto e la dieta ora vi voglio mostrare il mio nuovo programma fatto ieri sera! ho avuto un assaggio questa settimana del petto e il resto e devo dire che è davvero devastante... oggi mi è cessato il dolore al petto (da lunedi )... è un misto forza-massa. Io mi ci trovo davvero bene!
    voi che ne pensate! Saluti e grazie



    vi chiedo scusa ma devo mettervi il doc. in quanto l'originale ha caselle di testo che non riesco a copiare
    Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
    http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide
    Tag: Nessuno
  • mrcrosser
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    • Gemona del Friuli
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    #2
    Dai raga un consiglietto devo stamparmelo domani che con lunedi ri.inizio
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    • ilcatigamatti
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      • Jun 2009
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      #3
      non va bene secondo me , le serie da 10 a che ti servono
      e se fai massa perche dedicare un gg a cardio e addominali?
      sigpic
      Originariamente Scritto da zajka
      sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia

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      • mrcrosser
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        #4
        Originariamente Scritto da ilcatigamatti Visualizza Messaggio
        non va bene secondo me , le serie da 10 a che ti servono
        e se fai massa perche dedicare un gg a cardio e addominali?
        cardio per aumentare la resistenza in quanto di fiato ne ho davvero poco... (ho iniziato da pochissimo a far 20 min d cardio) e addominali perchè per me sono essenziali
        quali serie da 10 intendi? comunque grazie dell'opinione
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