Salve a tutti 
Mi chiamo Sebastiano, ho 18 anni e scrivo da Catania.
Innanzitutto vi dico che mi alleno dal gennaio 2010 senza interruzioni e sono alto 1.73 e pesavo ben 80 kg...ora a distanza di un anno ne peso 62..
Il problema è principalmente uno. Per perdere i 20 kg che ho perso mangiavo solamente a pranzo e a cena evitando merende varie e la colazione. Verso settembre ho ricominciato a fare colazione e da circa 2 settimane ho cominciato a mangiare 5 volte al giorno, quindi facendo anche merenda.
Vorrei precisare che mangio carboidrati solamente a pranzo, 0 a cena e qualcosa alla merenda delle 11 e delle 17 a cena solo proteine. Alle 2 merende alterno bresaola e fesa di tacchino.
Il problema attuale è che da settembre (pesavo 60 kg) ad ora ho preso 2 kg e questo nel periodo che mangiavo 2 volte al giorno...da quando mangio 5 volte al giorno non ho visto 1 grammo di massa in più e la cosa è strana. Inizio a pensare che nell'anno di dimagrimento fulmineo il mio corpo s'è abituato ad assimilare di meno da qui i risultati.
Un mio amico mi ha consigliato, come scritto nel titolo il Gainer. Vorrei sapere in cosa consiste e se pensate possa far bene.
Grazie anticipatamente
---------- Post added 05-02-2011 at 11:45:28 ---------- Previous post was 04-02-2011 at 19:47:57 ----------
Nessuno?
Mi chiamo Sebastiano, ho 18 anni e scrivo da Catania.
Innanzitutto vi dico che mi alleno dal gennaio 2010 senza interruzioni e sono alto 1.73 e pesavo ben 80 kg...ora a distanza di un anno ne peso 62..
Il problema è principalmente uno. Per perdere i 20 kg che ho perso mangiavo solamente a pranzo e a cena evitando merende varie e la colazione. Verso settembre ho ricominciato a fare colazione e da circa 2 settimane ho cominciato a mangiare 5 volte al giorno, quindi facendo anche merenda.
Vorrei precisare che mangio carboidrati solamente a pranzo, 0 a cena e qualcosa alla merenda delle 11 e delle 17 a cena solo proteine. Alle 2 merende alterno bresaola e fesa di tacchino.
Il problema attuale è che da settembre (pesavo 60 kg) ad ora ho preso 2 kg e questo nel periodo che mangiavo 2 volte al giorno...da quando mangio 5 volte al giorno non ho visto 1 grammo di massa in più e la cosa è strana. Inizio a pensare che nell'anno di dimagrimento fulmineo il mio corpo s'è abituato ad assimilare di meno da qui i risultati.
Un mio amico mi ha consigliato, come scritto nel titolo il Gainer. Vorrei sapere in cosa consiste e se pensate possa far bene.
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