Avrei bisogno di una vostra opinione su una parte del mio corpo...

[MarcoBe]

Ciao a tutti,
da un po' di tempo, volendo perdere peso, mi sono messo a fare una piccola dieta e devo dire che ha portato a risultati abbastanza buoni. Sono alto 1,80 e pesavo 86kg, ora ne peso 74. Il problema è che sono davvero poco tonico e non ho massa muscolare.
Ho deciso di iscrivermi su questo forum perché mi piacerebbe poter discutere con voi e anche per scoprire qualcosa di più sul mondo del fitness, del body building ecc...
Il mio problema principale resta il petto, ho le tipiche tettine...solo che non ho mai fatto una visita specialistica e continuo a chiedermi se è solo grasso o si tratta di altro come ginecomastia.
Vorrei postare un paio di foto e chiedere la vostra opinione e magari se avete qualche buon consiglio.
Vi ringrazio in anticipo.

http://img255.imageshack.us/i/78307175.jpg/

http://img522.imageshack.us/i/me1so.jpg/

http://img543.imageshack.us/i/me2hg.jpg/

http://img716.imageshack.us/i/me3gx.jpg/

[paolino87]

Ciao,
io non vedo tutto questo gran problema; cioè non sembra affatto ginecomastia.
Chiaramente manca massa sotto che dà la forma. Una volta poi ridotta la bf si sistemerà il tutto!

[MarcoBe]

Ciao paolino, innanzitutto grazie per la risposta.
Anche io credo sia così però ho sempre avuto il dubbio...
bf per cosa starebbe?
Ma tu cosa consiglieresti? Fare attività aerobica per perdere massa grassa o fare muscoli in palestra? Perché io ho sentito che bisognerebbe ridurre la massa grassa per non rischiare che poi facendo pettorali vengano grossi insieme alla ciccia per così dire...

[paolino87]

Ciao paolino, innanzitutto grazie per la risposta.
Anche io credo sia così però ho sempre avuto il dubbio...
bf per cosa starebbe?
Ma tu cosa consiglieresti? Fare attività aerobica per perdere massa grassa o fare muscoli in palestra? Perché io ho sentito che bisognerebbe ridurre la massa grassa per non rischiare che poi facendo pettorali vengano grossi insieme alla ciccia per così dire...

Ciao,
la bf indica la %di massa grassa!
Si chiaramente la cosa migliore è abbinare pesi all'attività aerobica per evitare di intaccare sia massa grassa che magra!
Abbinando i pesi dovresti preservare la massa magra...

Una volta sgrassato potrai iniziare a fare massa.
Chiaramente dipende da tè: c'è chi se ne sbatte della bf e opta per fare massa direttamente e chi tende a fare una massa più controllata!
Dovresti regolarti in base allo specchio!

[Albs]

Ciao! Io fossi in te sgrasserei ancora un po' o al limite farei una normocalorica abbinando cardio e pesi come suggeriva paolino...

[MarcoBe]

Ciao Albs!
Io sto iniziando proprio in questo periodo a correre, appunto perché mi hanno sempre detto che prima di iniziare a fare muscoli sarebbe bene aver bruciato più grasso possibile.
E' chiaro che c'e' anche grasso accumulato da tanto quindi è difficile da far sparire...però magari con un po' di impegno... anche perché non vorrei, visto che non sono piatto, che mettendomi a fare pettorali mi venissero quei pettorali che sembrano tettone sode....voi cosa ne pensate? Corro questo rischio?

[Albs]

Beh se continui a fare una dieta per sgrassare difficile che tu arrivi a mettere tanta massa...quindi vai tranquillo

[badlinus87]

Scusa ma di che ti lamenti, li c'è solo poca massa addirittura ginecomastia no

[paolino87]

Ciao Albs!
Io sto iniziando proprio in questo periodo a correre, appunto perché mi hanno sempre detto che prima di iniziare a fare muscoli sarebbe bene aver bruciato più grasso possibile.
E' chiaro che c'e' anche grasso accumulato da tanto quindi è difficile da far sparire...però magari con un po' di impegno... anche perché non vorrei, visto che non sono piatto, che mettendomi a fare pettorali mi venissero quei pettorali che sembrano tettone sode....voi cosa ne pensate? Corro questo rischio?

hahahah vai tranquillo che non corri alcun pericolo!

[MarcoBe]

Scusa ma di che ti lamenti, li c'è solo poca massa addirittura ginecomastia no

Beh ma una cosa è chiara, non è il tipico petto piatto maschile...è una cosa che mi ha sempre preoccupato anche perché se su internet cerchi ginecomastia, in alcuni casi le immagini assomigliano alla mia situazione. Non avendo mai fatto una visita ho pensato che questo fosse un buon modo per sapere cosa ne pensano gli altri. Per questo ho postato così potessi finalmente chiarirmi le idee. La paura spesso è dovuto anche alla poca informazione.


@ Paolino: eh lo so, fa ridere, ma non sai che pare che ci si fa! XD

[paolino87]

Beh ma una cosa è chiara, non è il tipico petto piatto maschile...è una cosa che mi ha sempre preoccupato anche perché se su internet cerchi ginecomastia, in alcuni casi le immagini assomigliano alla mia situazione. Non avendo mai fatto una visita ho pensato che questo fosse un buon modo per sapere cosa ne pensano gli altri. Per questo ho postato così potessi finalmente chiarirmi le idee. La paura spesso è dovuto anche alla poca informazione.


@ Paolino: eh lo so, fa ridere, ma non sai che pare che ci si fa! XD

Ma facendo pettorali avresti solo da trarne benefici!