Qualche scatto Post Ricarica

[fenix91]

Eccovi qualche scatto post ricarica di carbo, che mi rende più voluminoso , tanto per provare a postare con la nuova versione del forum.
Niente trucchi, le foto sono fatte a caldo post workout petto bicipiti , per il resto non saprei definire in che fase dal punto di vista del bb mi trovo, non sono nè in massa nè in definizione, diciamo che sono in continua "recomposition" fin quando non avrò eliminato quell'ultimo strato di grasso bastardo. Sicuramente però, sono più voluminoso e più "bieffoso" di quando ho raggiunto il mio massimo "tiraggio" ( Maggio scorso).
I miei soliti dati sono:

età: 19 anni
altezza: 180 cm
peso: 70-71 kg
bf: direi 11-12%
anzianità d'allenamento: 2 anni e un mese
Dieta seguita: metabolica forever
Cardio: praticamente tutti i giorni
Impiego: Studente al primo anno della facoltà di Medicina e Chirurgia




Le foto sono mediamente immonde, sia a livello di qualità che di pose, ma piuttosto accettabili.

[cesko92]

azz il bicipite

[mmaattyy]

davvero niente male....

[John sf Taylor]

due osservazioni... non si vede mezza parte del corpo, e i peli sul petto stan male! per il resto nulla da dire.

[Ray Of Light]

stai bene, per la tua età

[Manx]

sinceramente non vedo l'utilità del cardio tutti i giorni e della dieta metabolica...sei un hp-10...

[Kytai Kenpachi]

Discrete forme nelle braccia, c'è da riempire almeno con 3-4kg, anche anche, sei molto magro, troppo cardio e adesso come adesso dieta troppo drastica la meta, non ti serve.

[PaBloS94]

19 anni e ti ritrovi con quel fisichino? Stai benissimo fenix, la parte che più mi ha impressionato è il bicipite....qualche fotina alle gambe e alla schiena non ci starebbe male Complimenti

[fenix91]

azz il bicipite

eh si, il mio braccio è esclusivamente bicipite (purtroppo)

davvero niente male....

Grazie mmaattyy

due osservazioni... non si vede mezza parte del corpo, e i peli sul petto stan male! per il resto nulla da dire.

Non me lo ricordare, li detesto anch'io, c'è chi mi dice di lasciarli perchè "piacciono alle ragazze", ma questa secondo me è come la storia delle maniglie dell'amore . Penso che per l'estate prossima li avrò fatti fuori, adesso non ne vale la pena.

sinceramente non vedo l'utilità del cardio tutti i giorni e della dieta metabolica...sei un hp-10...

L'ho già scritto Manx, voglio liberarmi una volta per tutte del "grasso vecchio", so che comunque non sarà possibile, perchè purtroppo ( e anche tu lo sai bene) noi ex sovrappeso abbiamo gli adipociti sempre pronti a stoccare ciccia non appena si alzano le kcal, a prescindere da quanto pulite esse siano, a differenza di chi può permettersi il lusso di "massificare" (sempre con dieta pulita) partendo da una base già magra. Quindi sto alternando sempre periodi ipercalorici a periodi ipocalorici, il tutto associato ad una buona dose di cardio ( tra l'altro a me piace molto correre). Posso dire che con costanza, seppur molto lentamente, i progressi ci sono.

19 anni e ti ritrovi con quel fisichino? Stai benissimo fenix, la parte che più mi ha impressionato è il bicipite....qualche fotina alle gambe e alla schiena non ci starebbe male Complimenti

Grazie Pablos infatti il bicipite è l'unica parte che tutti mi invidiano, cresce "da solo" e anche a picco non è messo male.Questo dipende, credo, solo dalla genetica.

[MB design]

stai bene fenix

[fenix91]

Grazie Design

[marcu9]

sinceramente non vedo l'utilità del cardio tutti i giorni e della dieta metabolica...sei un hp-10...

Onestamente la penso come manx...
Te l'ho già detto in passato, fisico ottimo non c'è che dire.. ma cavolo almeno leva quel cardio.. dovresti metterti davvero in massa..penso ne gioveresti.
E per chiarire.. FREGATENE DI QUEL GRASSO CHE PENSI DI AVERE .
e che sinceramente non credo tu abbia se non uno strato irrisorio.

[gianmaria8]

SCUSA MA DOVE LO VEDI IL GRASSO?..stai da dio,devi solo riempirti un pò fino ad arrivare hp 0,e sei perfetto....

[leo89]

bicipiti stupendi! per me hai poco da sgrassare,diminuisci il cardio! complimenti comunque

[gigi92gigi]

io dico che stai da dio,le gambe penso che sono indietro visto l'hp-10,ma migliori a vista d'occhio e anche il ricordarmi di come eri messo prima,mi lascia a bocca aperta,continua così